身体が軽くなったな♪
という感覚はありませんでしたが、私は今週に入ってダイエットしておりました。
失敗したら・・・と思い書けなかったσ(^_^;)
（昨日の悶絶マッサージの足は軽いです♪）
ダイエットの方法はとあるサイトに載っていた[ダイエットスープ]
コレだけで過ごす方法です。
食物繊維が多い野菜を使い煮込んだスープを好きなときに食べるというもので、何度食べてもOKで、空腹で苦しむこともないのが気に入りました。
そして量を増やすために白滝をスープに入れたので、満腹感もありました。
野菜のみだとつらいので、たんぱく質は別皿に蒸し鶏・ゆで卵のどちらかで補いました。
職場にまで持って行くことはしなかったのですがそのときは低カロリーの食事を購入、1食350kcal以下にして乗り切りました。
おかげでこの4日間で3kg減量。
昨日昼からエネルギー蓄積のため久々の炭水化物を摂取しましたが、体重の変化はあまりないみたい。
もっと減らす！と思う気持ちもありますが、これ以上急激な減量はパワーを失いますので今回はコレで終了。
昨日からのカーボローディングを程よく行い、明日は山上りしてきます。
チームのメンバー数人は昨日から山梨に入り、未明から糸魚川まで目指す超過酷長距離ライド(300km)に挑戦中。(糸魚川ファストラン)
無事事故なく完走されることを願っております。