「努力なしにやせる10の習慣」
こんな見出しがある記事、読まないなんてことはまずありません。
1kgでも軽くしてヒルクライムに臨みたい私。
早速読みました。
1．食事の前にコップ一杯の水を飲む
2．ビネガーベースのドレッシングを使う
3．ドライフルーツよりも生のフルーツ
4．デザートにはダークチョコレートを
5．小さな器に盛りつける
6．もっと動く！
7．カロリーのある飲み物を避ける
8．おなかを空かせすぎない
9．間食には高たんぱくなものを
10．十分な睡眠を取る
ホントに？
これで痩せられるなら、たしかに努力はいらない。
しかし、そんな簡単に痩せられないのが世の常です。
努力しろ！ってことですね。