最近走っている江ノ島100kmルートを逆方向で走ってみることに。
いつもは序盤のヘビーなアップダウンで体力を使って平坦＆緩やかな下りの道で回復させながら進んでいくのが、昨日は逆。
またあえて出発時間を遅くし、最高気温を記録する時間帯に走ることにしました。
もちろん今日も目標は平均時速25km/h以上。
序盤はスムーズに進むはずでした。
しかし、暑さと上り坂が私の体力を奪っていきます。
江ノ島に着く頃にはいつもより水分補給量も多いようで、2本のボトルが空に。
水2本＋コーラを購入し再出発。
いつもは下りのサイクリングロードが今回は上りでしたが、風が後押ししてくれたおかげでなんとかクリア。
ヘビーなアップダウンが襲ってくる後半に体力を温存するつもりでしたが、無残にも体力は残り少なく上り坂でダンシングしようとしたら痙攣しそうな気配。
後半は痙攣を起こさないよう慎重な走りにシフトチェンジさせました。
なんとか100km走破した後の結果は･･･平均時速25.1km/h、今回もギリギリでした。
本番では途中で止まることなく100km走り続けるわけですが、そのトレーニングがやはり普通にはできないのが実情。
自宅にローラーがあるわけでもないし、ジムに通っているわけでもない。
久しぶりに荒川に行ってみるかな。
（写真は江ノ島にて）