朝から体のメンテナンス、整体へ。
おそらく1年ぶりという久しぶりの整体です。
初診の整骨院に行ったのですが、ロードバイクの話をしたらマッサージのほかに少し違和感のある膝も診てくれてテーピングまでしてもらえました。
テープももらっちゃいました。ラッキー！
膝は自転車を始めたばかりでまだ筋肉がついていないことによる炎症であることがわかり、筋肉がつけば違和感もなくなるとの診察でほっとしています。
またその場所の筋肉のつけ方も教えてもらいました。
宮古島から帰ってきてから実践してみようと思います。
しかし、マッサージしてもらったのはいいのですが軽くしてもらったせいか、あまり効いてないかも。
もうすでに肩こりが・・・あらら。
my低周波治療器でやわらげることにします。
