練習でもしようかな･･･
でも自転車がありません。
来週のレースのためにショップに預け宮古島に輸送してもらうことになっています。
ジムに通ってるわけでもないので、走るしかないと思い走ってきました。
今日はあえて平坦な道は極力通らずアップダウンが多い道を選びました。
こんな感じの高低差です。
（PCでご覧の方は、画像をクリックすると詳細がわかります。）
上り坂では走り、下りや平坦なところでは歩きました。
脚力強化です。
太ももを上げてつま先よりもかかとに意識をさせて走りました。
自転車と違ってギアがないから、足への負担が半端じゃないです。
約1時間半、家の周りを約9km・・・テレビ朝日じゃないですが、アラフォーの全力坂でした。