休みで久々にケア行きました。
本当は土曜日休みだったのに出社になってしまったから今月は平日休みが多い。。
股関節詰まりまくってるので、右の腰から脚までスッゴい時間かけてくれました。
なんか体デカくなりました？って言われたんですけど、たぶん太っただけです。ありがとうございます
そのあと、むさプラへ。
ウエイトもプールも空いてました。
すいむはこちら。
今日はヒザ良かったですね。
痛みレベル20%くらいで済みました←
なんとかいけそうだったので、100の1分20秒をIM1本ずつ入れながら回しました。
Brは2秒ほどオーバーでしたが、次のFrで取り返すところまで折り込み済み
スプリントもしっかり集中してやれたので良かった。
今月、13回/33,400m
ちょっと少ない気がするのはたぶん良い事なんだと思う。
もっとやれるのかも。