• 壊れ物をなんとかする。

• 8/2 1800m

• 7月練習量

• 7/31 水入っただけ。

• 7/30 むさプラ　2100m

• いなクック　豚キムチ

• 7/28 ちょい練1300m

• 東京都社会人のスケジュール

• 7/26 むさプラ2400m

• 今日の色々

• 茹でるからプール変えようか

• ケア行って軽くウエイト

• 練習1600(100Fr)

• 練習失敗

• 7/21 よここく練習会　1200m

• 7/21 朝練　2500m

• クロールあれこれ

• 7/19 むさプラ　700m

• 年内の試合

• 7/17 よここく3300m

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