こんにちは、みなさんお元気ですか?
ナショナルジオグラフィックのこの記事はご存知でしょうか?
Dan Kogai@dankogai
「汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかに」「人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負う… https://t.co/xMEbtnQrJF
2019年08月03日 12:34
「汗をかいてデトックス」なんてフレーズがあるけど、あれは間違いだよ。という研究結果の話題です。
冷静によく読めば納得の内容なんですよ。
「デトックス(解毒効果)」として、体内の有害物質が汗として流れる
という説は違うよ～という話。なるほどなるほど。
有害物質や老廃物を体外に排出するのは、汗ではなく腎臓と肝臓の役目なんですよね。
ざっくり言うとデトックスとは「排便」「排尿」のことなのだーーー!!汗じゃないのよーー!!
じゃあ「運動して汗をかく意義って何」と疑問に思った方もいると思いますが
「運動して汗をかくメリット」
も、ちゃんとありますよ～!!
- 気分爽快になる
- 汗腺の流れがよくなって、汗がサラサラになる
- 汗腺の流れがよくなって、体臭が解消される
- 体温調節スイッチの効きが良くなって、冷え性が改善される
- 体温調節スイッチの効きが良くなって、更年期障害の不快症状(ホットフラッシュなど)が軽減される
(当社調べ。体質や体調により個人差があります)
これからもZUMBA®で楽しくいい汗かきましょうね～
よろしくです!!
■【WEB予約サイトクリックしてね】
参加予約や見学が申し込めます
サークルLINEでも参加予約できます。
お友達登録してね
