よくある質問まとめ集
(質問) ZUMBAズンバって何ですか？
(答え) サルサ、サンバ、レゲトン、フラメンコ、ベリーダンス、などなどラテン中心に世界中のダンスを、簡単にアレンジしたステップで楽しむ運動プログラムです。世界中で老若男女問わず愛されています。音楽とダンスで世界中を旅した気分になれる「踊る世界旅行」です。
(質問) ＺＵＭＢＡズンバは難しいですか?
(答え) インストラクターの動きを真似して、見よう見まねで動くだけでOKです!! ズンバは間違えてもいいし、振付も覚えなくていい気楽なプログラムです。 楽しく体を動かせたらそれでOKなのでリラックスしてお楽しみくださいね。
(質問) このサークルに参加している年代はどんな感じですか?
(答え) 平均年齢40～60代です。「楽しみたい!」という気持ちさえあれば年齢は関係ありません。老若男女どなたでも大歓迎です。当サークルでは現在、幼児からシルバー世代まで幅広い世代が一緒に楽しんでいます。
(質問) 男性ですが参加できますか？
(答え) できます。ただし施設によっては男性更衣室がないため運動ウェアを下に着て来るか、施設の男子トイレ内でお着替えいただく場合もあります。
(質問) 子供を連れていってもいいですか
(答え) 大歓迎です。赤ちゃんもOKです(託児はありません。お母さんがお子さんを近くで見守りながら踊る形になります。おんぶや抱っこで一緒に踊ることもできます)
(質問) 子供もクラスに参加して一緒に踊ってもいいですか?
(答え) OKです。大人に混じって踊るお子さんの場合、安全のために大人一人分と同じ面積の"踊るスペース"を確保するため参加料金が発生します(高校生まで大人の半額)。
(質問) レッスンには何を持っていけばいいですか？
(答え) 運動ができる服(動きやすく着心地が良いもの。Tシャツやジャージなど)、室内用の運動シューズ(スニーカーなど)、汗拭きタオル、水分補給用の飲物(蓋の閉まる容器に入った物。ペットボトルや水筒)、汗をかくので必要な方は着替え
(質問) 自転車置き場ありますか?
(答え) 全会場に無料駐輪場か、近隣コインパーキングがあります。
(質問) 会場にシャワー等はありますか?
(答え) 無いです。汗拭きにウェットティッシュを持参すると便利です。
(質問) レッスン途中に疲れたら休憩してもいいですか? / 途中でトイレに行けますか?
(答え) 休憩もトイレもどっちもOKです。自分の体と相談しながらマイペースに楽しめるクラスです。
(質問) どのぐらいZUMBAを続けると効果が出ますか？
(答え) 一週間に合計90分程度の有酸素運動を行うのが良いと推奨されています。週一以上の参加の場合、早い方だと一か月後、平均するとみなさん三か月後ぐらいに効果を実感されています。
(質問) 一回のレッスンでどのぐらいカロリー消費しますか？
(答え) 参考値として「一般的な60分ZUMBAクラスで平均500～最大1000キロカロリー程度」
これはジョギングと同じぐらいのカロリー消費です。
(質問)旅行や出張で一時滞在するのですが、その期間だけゲスト参加できますか?
(答え) 大歓迎です。気軽にご参加ください(要事前予約)
(質問) 会員制ということですが、
(答え) お支払いは一回当たりの費用だけです。参加にはメンバー登録(無料)が必要になります。
(質問) 会場に冷暖房はありますか？
(答え) 全会場に冷暖房完備です。一年中いつでも半袖(夏用の服装)でちょうどよい室温に設定しています。
(質問) レッスンではどういう服を着ればいいですか?/どういう靴がいいですか?
(答え)
汗をかくので → 通気性、吸湿性に優れたウェアを着る(Tシャツ、ジャージ類)
全身を曲げ伸ばしするので → 伸縮性に優れ、動きやすいウェアを着る
この二点がウェア選びの最重要ポイントです！
(質問)ZUMBA®音楽のCDってCDショップで売ってますか?/ダウンロードできますか?
(答え) 一般流通はしていません。正規CDの購入やmp3ダウンロードは無理ですが、ネット音楽配信やYOUTUBEなどZUMBA®音楽を楽しむ方法は他にも色々あります。
以上が、よくある質問まとめです。
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