美しい四季のある日本
梅雨も特色のある時期。
ひとつの季節としての考え方もあります。
芽吹いた草木や農作物や虫たちも、この梅雨の時期に生き生きと輝きを増してきます。
しかし梅雨の時期は不調が多くなりますよね。
・湿度が高くなること
・気温の変化
・気圧の変化
これらが原因となり
自律神経の乱れ、むくみ、胃腸機能の低下によるだるさや不眠
となかなかしんどい症状として現れてきます。
「できる範囲で」
・規則正しい生活
・胃腸を整える（暴飲暴食、遅い時間の食事など）
・体を冷やさないようにする
心がけてみてください。
少し汗ばむ運動
深い呼吸（自律神経が整う）
は対策としてとても有効です。
ヨガはピッタリなのです。
ぜひ毎日にヨガの知恵を使ってみてください。
22日の愛知川ふれあい本陣ヨガは66カフェさんがコラボランチを準備してくださいます。ぜひご利用ください♡
【オンラインクラス】
○お疲れさまの夜のヨガ
水曜（4.11.18.25)
8:00〜8:30
○季節の自分ケアのヨガ
18日(水)10:00〜11:30
【対面クラス】
4日(水)茶房いっぷくさん
22日(日)愛知川ふれあい本陣
66カフェさんコラボランチ
25日(水)平和堂アピア八日市
【朝ヨガin荒神山】
6月1.8.15
7:00〜8:00
※障がいをもつ子のママのためのヨガは未定です。
イベントの案内
※少し先のイベントになりますが
参加希望の方は6月中にご連絡下さるようよろしくお願いします。
【ヨガニードラと体を思うスープの会】
8月30日(土)10:00〜13:00くらい
湖香六根さんの別邸、壽星丸にておこないます。
湖香六根さんが季節の滋味あふれるスープを提供して下さいます。
【永源寺紅葉ヨガと薬膳をいただく会】
11月1日(土)9:00〜14:00くらい
永源寺の紅葉を眺めながら、心身を穏やかに整えていくヨガと
芭沙羅亭にて参鶏湯などの薬膳をいただきます。
「むらさき」というとても珍しい植物のお勉強会も予定しています。