いつの間にか心に抱えている
重いもの・・・
じわじわ増えてしまい
あまり動けなかった日々でしたが
もう長くヨガを続けて下さる方々との
ヨガ時間を終えて…
私の心が体が、じんわり喜んでいました
「今日のヨガ時間がもてて本当に良かった」と。
それはもう、しみじみと。
日々の生活で気になることが増えていて
気持ちがとにかく重い日々でした。
動きたくない
という重たい思いがあふれていました。
そんな時間のなかでも仕事はやってきます。
ここはお仕事だし行かねば、
気持ちを切り替えねば、ちゃんとやらねば！
という「やらねば」な思いでヨガを行う場所へ。
身体も心も重い・・・
しかし
集まってくださっているみなさんの顔を目にすると
気持ちはどんどん晴れやかに。
ヨガが終わった後は
みなさんの笑顔を目にし
みなさんから嬉しくなる感想を聞かせていただき
私の心と体は軽～くやわらかに。
その不思議。
しっかりデトックス完了です。
ヨガ時間に集まってくださった人たちのおかげで
私がたくさん抱えて固まってしまっていた
澱んだところから動くことができ
心にためこんでいたものを
横におくことができ
「今」にとどまることができた体験でした。
自分自身や家族、環境や自然の変化の多い春
暖かくなってくるのでホッとゆるみやすくなる事が増えますが
心身にはかなりストレスのかかる時期です。
さらにデトックスがはじまる時期。
冬の間に食べてきたもの、過ごし方、考え方、感じ方
などなどで溜め込んでいたものは人それぞれ違いますし
デトックスが楽にすすむか、
アレルギー症状のようになかなか厳しい反応が出るかも違います。
いろんな疲れやストレス
それらは常にあるもの
無理やりコントロールしようとしたり
見ないふりをし続けていると
つらくなる事が多いかなと思います
今回の私のように
一日の長い時間をストレスや心配事について考えていると
日々の過ごし方がかなり不快なものへと変化していきやすくなります。
考え方も軽やかとは到底言えないようなものになっていきます。
どんどん固執していくようにもなります。
ストレスや心配事をずっと手放さず抱えているのは自分で
実は今、そのストレスや心配事はここにないことにも
まるで気づけなくなります。
こういうことは誰にでもいつでも起こりえることです。
繰り返すことで自分で、自分で気づけるようになったり
出会う人によって気づかせてもらえたり
ゆらゆらと風に揺れる草木や花のように
うま～く
受け流して
流れ続ける清流のように
澱まずに
しんどいよ、疲れたよ、
という心や体の声には
立ち止まって耳をかたむけて
それらをそのままに感じて、そのままに見て
ゆっくり過ごす
自分のためだけに時間を過ごす
いつも真っ向勝負は疲れてしまう。
風が暴風の時もある。
時にはシェルターに避難。
暴風が
そよ風のように心地よく感じられるまで
お休みするのも大切だと思います
レッスン後にふらりと見に行った桜
桜の花は小鳥のごはんになるそうで。
桜の木の下にもたくさんの花が…