日々忙しく、お疲れの人へ
ホッと一息つく時間はありますか？
意識して【オン】の状態をゆるめる時間、とっていますか？
私がお伝えしているのは
日々健やかに過ごすためのヨガと瞑想です。
どなたでも続けていけるよう
さらに
５年、１０年と続けていただけるようにお伝えしています。
現に長く続けて下さっている方がとても多くいてくださいます。
ヨガと瞑想クラスに参加するならば
（対面クラス、オンラインクラス両方おこなっています）
みなさんは
どんなクラスに参加したい！
どんなクラスなら参加したい！
と思われますか？
例えば・・・
「仕事や家事や子育てが忙しく、心配事がいっぱいで夜によく眠れない。
眠る前の時間に短時間でできるヨガクラスを受けてみたい」
「深いリラックスを感じて、日々の疲れをリセットできるようになりたい」
「冷え性からくる病気や不調を予防、改善していきたい」
「体がかたいけれど、怪我をしにくい体にしていけるようになりたい」
などなど・・・
ぜひ、
こんなのあったらいいな！
をお聞かせください＾＾