こんばんは。みなさんお疲れ様です。
ブログのリライトです。
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今日、ポジティブとネガティブについて友人と話す機会がありました。
あがりの人が陥りやすいネガティブ思考。
不安によってあがりの症状があらわれるわけですからね。
その友人との話の内容は、ネガティブは悪い！ネガティブ思考をポジティブに！ポジティブシンキングにすれば幸せになる！
っていうよく聞く言葉について。。
数年前までその人達の言う『ネガティブ』思考だった僕は、こういう言葉があまり好きではありません。
その言葉達はもしかしたら事実なのかもしれないけど、それを決めつけていいとは思いません。
それらの言葉を信じて実行していた僕は、出口のない迷路をさまよってました。
しかし、あるカウンセリングの時に、その言葉
ネガティブは悪い！ネガティブ思考をポジティブに！ポジティブシンキングにすれば幸せになる！
これをあきらめることにしました。その瞬間に迷路を出たように、生きるのが楽になりました。
僕の中のネガティブという言葉の中には、「考え方と感情がセット」で入っていました。もしネガティブを否定すると、自分の感情までも否定することになってしまう。自分自信を攻撃してしまうのです。
つまり僕の場合、苦しみの原因は自己否定だったんです。
感情はそのまま受け止めてよい。悲しいなら悲しんでいいんです。落ち込んでもいいんです。
そして『ネガティブをポジティブに変える』代わりに、建設的な考え方の練習はできると思います。
ネガティブ思考だってもしかしたらメリットがあるかもしれないですよ。