こんにちは。いつもブログを見ていただきありがとうございます。
今回は、否定的思考を脱却したい方へ
私があがり症改善のセミナーを受けていた時期、アレクサンダーテクニークの講師であるバジルさんから
「人は否定的な考えをなかなか消すことはできないが，肯定的な考えを持てるようになることで，ストレスに感じる出来事に出くわしたときなどにいくつか考え方を選べるようになる」
とお聞きしました。
肯定的な思考の人は否定的な思考も考えるが，他の思考の仕方の可能性を探して適切な選択することができるのです。
それに対し，否定的な思考の人は，その否定的な考え以外に選択肢を持つことができない。
心理学を学んだり，カウンセリングを受けるなどして肯定的な考えについても学ぶことで，考え方の選択肢を増やすこと、これがとても大切なんです。
肯定的な考え方を学んで、自分の脳にストックしていく。そのストック数が多いほど否定的な思考に傾く頻度は少なくなるでしょう。
ぜひ、勉強してください！！