こんばんは。今日も一日お疲れ様です。
ブログを見てくださりありがとうございます。
今日は「結果目標」と「パフォーマンス目標」について
「結果目標」とは成功や失敗，勝ち負けで判断されるもので，「コンクールで優勝する」「試合で～に勝つ」など、
他者の存在を意識した目標です。
結果は必ずしも自分でコントロールすることができません。そのために、実現できなかった場合に失望したり，やる気をなくしたり，自己嫌悪になってしまう恐れがあります。
これに対して，「パフォーマンス目標」は，一定の水準に達することや，自分の目指す姿などの，自分が何をしたいかを設定し，結果を自分でコントロールすることができます。
結果よりも変化を大事にするようになると人と比べなくなります。人と比べなくても自分の中の成長や変化を見つけ，それに価値を見いだせるようになるからです。
自分の変化に喜びを見出す習慣をつけましょう。メンタルの管理もしやすくなると思います。
・「結果目標」→達成基準は他者が決める
・「パフォーマンス目標」→達成基準は自分が決める
目標を設定する際は、「パフォーマンス」目標を立てるように心がけましょう。
皆さまが生き生きとした人生を送れますように！