今後少しずつ、私の論文(あがり症克服法)から内容をわかりやすく噛み砕いてブログに載せていこうと思います。
「あがりの身体反応とその原因1」
交感神経は、副交感神経とともに自律神経系の１つであり、「意識的に動かせない」内臓筋や、心筋にかかる神経で、内分泌腺の働きを調整する役割を担います。
大きなストレスのかかる場面になると、脳から指令が出て、身体の状態を変えてしまうのです。
なぜこんな神経系が働くんだ！！なにもしてくれなくていいのに！
と、憎らしく思う方もいるでしょうが(私は思ってました)
これも生物として生き残るためには必要な物なのです。
どうせ付き合っていかなければならないのなら、この力、身体の仕組みをうまく利用したいですね。
トレーニング次第でうまく利用できるようになるので、頑張っていきましょう。