下腹が引き締まる！運動初心者の方でも出来る足上げ腹筋！
下腹を引き締めるには足上げ腹筋が効果的です。
一般的に言われる足上げ腹筋とは
レッグレイズ。
ですがレッグレイズはキツくて出来ない！
お腹ではなく腰が痛い！！
など、運動初心者には
難易度が高い下腹腹筋となります。
今回、運動初心者向けのレッグレイズを
ご紹介します。（動画をご参照ください）
↓↓
https://youtube.com/shorts/r0ZPxSAlVqo?si=fAnOyLQumKKeKyZ2
下腹に効き。腰が痛くならない。
運動初心者の方でもしっかりと効果を出せます。
さとしトレーナーの通常動画でも
下腹痩せを詳しくやっていきましょう。
↓↓
https://youtube.com/@satoshi_trainer?si=6W1JLq5NYeEVD_na
