背中トレーナー森永です。
背中トレーナー森永
減量真っ只中！
自炊で減量飯を作る‼️
15分で調理可能、
作り置き可能、
タンパク質豊富、
満腹感あり、
鶏胸挽肉の
キーマカレー
ザ・シンプル笑
鶏むねミンチ
1キロを炒める！
カレーのルーを入れて
トロトロになるまで混ぜたら終了
白米は80gに限定する！
（ここ凄く大事なところ）
キーマカレーのルー100g〜150gに、
白米80gで完成‼️
減量中の食事は
Simple the best
背中トレーナー森永パーソナルトレーニング
2ヶ月で3〜5キロのダイエットをお約束します。
ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、
いかに筋肉を残し、脂肪を削るかのダイエット！
こんな感じで↓↓
7月も新規の入会者様が続々と💪
ご興味がある方は、
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背中トレーナー森永のオリジナル食事方法の指導あり✨
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