優先順位の違い。効果的なトレーニングとは⁈

こんばんは。

背中トレーナー森永です。

本日は、

午前が、

『背中痩せ・美背中トレーニング』

夜が、

『マッスルトレーニング』の日でした。

毎年ながら夏休み期間中は、午前の部に関してのレッスンが、いつもよりも少人数となります。

ですが、

その分、ご参加いただいている方へ、より満足度の高いレッスンを行うことができます。

動作のフォーム修正、狙いたい筋肉の確認など、一人一人に目が行き届き、いつも以上にクオリティの高いレッスンを行うことができます。

例えば、

ダンベル、バーベルを持つエクササイズにしても、自重エクササイズにしても、その動作を目的にしてしまうのは、効果的なトレーニングとはいえません。

バーベルを上げるのが目的ではなく、動かしたい（鍛えたい）筋肉が、『伸び縮みすることでバーベルが上がる』

この意識が効果的なトレーニングといえます。

身体の中でもバック面である背中は、特にこの意識が重要になります。

夏休み期間中は少人数のレッスンとなりますので、背中の効かせかたを覚えていただける絶好のチャンス！

今の背中を美背中へ変えたい方、

夏休みの今がチャンスですよ。

より満足度の高いレッスンをご提供させていただきます。

ベストボディジャパン福岡大会までいよいよ残り4日‼︎

私が準グランプリまで入賞すると、

癒しの森、岩盤浴入浴が半額になりますからね～笑

詳しくはコチラをご参照ください。

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背中痩せ・美背中トレーニング

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