一日3分のエクササイズでモデル姿勢に！

こんにちは。

『癒しの森　溶岩浴ピラティス』、Kaoriインストラクターが行う、エクササイズ動画（美メーキング・フィットネス）。更新のお知らせです。

今回のエクササイズの内容は、

体幹コアエクササイズ‼︎

一日3分のエクササイズでモデル姿勢に‼︎‼︎

背骨や骨盤も正しい位置に戻しキレイな姿勢へと改善を行うエクササイズです。

是非ご視聴くださいませ。

↓↓

人体は体幹を介して上半身、下半身を連動させてバランスをとっています。

体幹が安定していると背骨や骨盤も正しい位置に保たれ、キレイな姿勢へと改善されます。

体幹力がアップするとカラダにメリハリも生まれ、ボディラインもキレイになります。

また、体幹が安定してくると、しだいにカラダの歪みも整い、肩コリや腰痛などの予防・軽減にも効果的です。さらに、疲れにくくなるため、日常生活が今よりもっと快適に。

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

Kさん、いつもありがとうございます。大事に使わせさせていただきます。

お気に入りのペンですので、いつも娘と奪いあっています。

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