目からウロコ。女性のアンチエイジングエクササイズ！

こんにちは。

美メーキング・フィットネス

動画更新のお知らせです。

今回のエクササイズは、

【ベーシッククラス ⑧】

女性のアンチエイジングエクササイズとなります。

これは、目からウロコです。

骨盤底筋を鍛えることが、女性の一番のアンチエイジングとなるのです。

アンチエイジング

アンチ老化

老化反対

それでは、これからアンチ老化を防ぐエクササイズの解説をいたします。

【インナーマッスルを鍛えることが、一番のアンチエイジング】

究極のインナーマッスルと呼ばれる「骨盤底筋群（骨盤周りの筋肉）」

骨盤周りの筋肉を鍛えることで女性のホルモンバランスが整えられます。生理不順、尿もれ、冷えといった婦人科系のトラブルを予防します。

そして、体の不調を改善したい方にもお勧めします。肩こり、腰痛、むくみ、便秘、生理痛、頭痛、冷え性、疲れなどの多くは、体のゆがみが原因になっているケースもございます。

エクササイズでゆがみを正し、血流を促進してあげることで症状が軽減され楽になったというお声もいただきます。

解説はいかがでしたでしょうか。

現在、『癒しの森・溶岩浴ピラティス』がお陰様でキャンセル待ちのレッスンへと成長しております。

ご予約が受けれなかったお客様へは、ぜひkaoriインストラクターのエクササイズ動画をご参考にしていただきたいと思います。

私達が作成しているエクササイズ動画は、『ご自宅でもできるエクササイズ』をコンセプトに作成しております。

どうぞ、エクササイズ動画をフル回転で再生してくださいませ笑

Kaori メソッドと、

Kaori 美メーキング・フィットネス。

これからも、私達と一緒に美を追求していきましょう。

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絶対にピュールボーテです。

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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