現在、リバウンド無しで
3.5kg 減を維持中
洋服のサイズは
さほど変わらないけど
自己管理出来てる感が
嬉しい
東京やバンコクに住んでた時は
ケーキブュッフェに行くのが
ご褒美感があって好きだったんだけど
サンフランシスコではまだチャレンジしてない
…って言うか
サンフランシスコにケーキブュッフェって
あるのかな〜
あっても超高そ〜
夕食後のアイスクリームは我慢出来る
でも 完全に甘いものを断てない
勉強や申請費用なんかで
お小遣いも少なくなっちゃって
カフェでスウィーツなんてNG
…ってことで
自宅スウィーツ
イチゴとブルーベリーを入れたマフィンを
作ってみました
半分は旦那さんに会社の方へ差し入れ
半分は私が日々の癒しに食べるのです
幸せだ
無理な食事制限はストレスの元
すこーし 自分を甘やかすのが
体重管理の成功のカギかも