●当研究所で実績がある健康グッズの中から
特に「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。
こんにちは、健康水先案内人の岡田です。
今回紹介の健康グッズは【ストレッチボード】です。
昔からあるつま先上がりの傾斜がついた健康器具。
その上に立つだけで効果が出ます。
ふくらはぎやアキレス腱を伸ばし、
足首を柔らかくして足の運びを良くするのが目的。
約1分伸ばす。
余裕のあるひとは体を前屈するなどします。
〈実際使用して感じたこと〉
12年以上使っており数百人のひとが体験済みです。
もちろん岡田も使っています。
使ってみての感想は、
傾斜角度が細かく調整できるものが便利です。
特に効果が出ているのは、
中高年で体が硬いひと。
特に立位体前屈が苦手な人や、
歩幅が狭い人、
地に足がついた歩き方が出来ない人。
こんなひとには、特にマッチします。
もちろん、肩首こりの解消にも役立ちます。
使っている人に起こる変化は個人差がありますが、
全員に共通していることは、
歩幅が広がって歩きやすくなることです。
これは特に重要なことです。
注意点は、
乗ったまま上で前屈すると、
バランスを崩してひっくり返る危険があること。
立っているだけでも十分効果があるので、
脚力に自信がない人はあまり無理しないでくださいね。
ストレッチングボードEV 【アサヒ】【送料無料】【あす楽対応】【ストレッチボード ストレッチグッズ】
￥5,780
楽天
特に「みなさまに役立つ！」と感じた物をピックアップ。
こんにちは、健康水先案内人の岡田です。
今回紹介の健康グッズは【ストレッチボード】です。
昔からあるつま先上がりの傾斜がついた健康器具。
その上に立つだけで効果が出ます。
ふくらはぎやアキレス腱を伸ばし、
足首を柔らかくして足の運びを良くするのが目的。
約1分伸ばす。
余裕のあるひとは体を前屈するなどします。
〈実際使用して感じたこと〉
12年以上使っており数百人のひとが体験済みです。
もちろん岡田も使っています。
使ってみての感想は、
傾斜角度が細かく調整できるものが便利です。
特に効果が出ているのは、
中高年で体が硬いひと。
特に立位体前屈が苦手な人や、
歩幅が狭い人、
地に足がついた歩き方が出来ない人。
こんなひとには、特にマッチします。
もちろん、肩首こりの解消にも役立ちます。
使っている人に起こる変化は個人差がありますが、
全員に共通していることは、
歩幅が広がって歩きやすくなることです。
これは特に重要なことです。
注意点は、
乗ったまま上で前屈すると、
バランスを崩してひっくり返る危険があること。
立っているだけでも十分効果があるので、
脚力に自信がない人はあまり無理しないでくださいね。
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