冬季うつの症状

冬季うつ、のような症状が毎年冬になると出てきます。

特に今年は

気分が落ち込み、無気力となる。 自己否定的になる。

という症状に、必死にあらがっている毎日です。

他にも、

睡眠時間が長くなり、日中でも眠気がある。

とか、

集中力が著しく低下し、日常の家事や仕事ができない。

などといった症状があると言われています。

とにかく、気持ちも身体も、しんどいです。風邪で熱が上がるようなだるさが出てきます。

寒い冬場は、特に辛いです。