はい、捻挫しました💦
・・・・🚲
今日のバドミントン
練習場所は自転車で30分くらいの場所
最近自転車の事故が多いみたいだから
交通量の少ない道を選んでゆっくり運転して
いつもより時間をかけて体育館に到着🚲
ホッとして駐輪場に自転車止めて
歩き出した瞬間
グキッ
駐輪場のたった1段の段差を見落として
術脚の足首やっちゃいました
💦
人工股関節は無事です🙆
今まで捻挫は数知れず
1番酷い時は足首の靭帯全断裂で全治3ヶ月❗️
そんなこれまでの捻挫の経験から
「ちょっと痛いけどそれでも今日のはまだ軽い方かな〜
」
で、そのまま体育館に入っちゃった
バカ💦
今日はチームの若手4人の指導だから私はそんなに動かないしねバカ💦
体育館でもらった保冷剤を靴下に挟んで
ノックと軽い球回し開始バカ💦
練習し続けて3時間…
やっぱりちょっと痛いかも〜大バカ💦
帰宅してかかりつけの接骨院へ
あーあ、厄介な角度でやっちゃったね
全治3週間ね❗️
きっちり固定されちゃいました💦
前回転んで怪我したのは去年の8月
怪我って本当に一瞬の油断なのよね
そしてやっぱり
怪我したら安静にしましょう(^◇^;)
以上
自戒を込めて今回もブログに残します❗️
人工股関節のお仲間さんたち
足元には気をつけてね〜