術後136日目
今日のリハビリ
(プール)
アクアビクス30分
プール歩行30分
いつもの筋トレ
水曜日は午前中にアクアビクスが2本
同じインストラクターさんのなんだけど1本目は音楽ゆっくりで負荷軽め
ほとんどの人がこれでウォーミングアップして
2本目で思いっきり動く感じ
アップテンポで楽しい〜
私はいつも2本目だけ参加
いくら軽くても2本はまだ無理〜❗️
今日は早く家を出たので4階の観覧スペースから1本目をちょっと見学👀
プールは6コースと3コースの２つあるんだけど
今日のアクアは人気で参加人数多いので6コース全部使います❗️
みんな楽しそう
インストラクターのお兄さんは追っかけがいるくらい大人気
ファンが凄く多いです💕
アクアに復帰する時に股関節のこと話しておいたら、終わった後に大丈夫だった？って話しかけてくれます
この優しさが人気の理由なんだけど
時々他の人の視線👀が怖い💦
水着洗濯して🩱
午後も引き続き頑張ります💪