いよいよ股関節と膝がダメになってきて、歩くだけで周りから心配の声が上がるようになってきたので、町田コンディショニングジム健介さんに行ってきました。
最初に姿勢を撮影。
その後今の状態を伝え、股関節、膝、反り腰のメンテナンスをお願いしました。
ここのジムは筋トレのマシンの他にコンディショニングに特化したマシンが揃っていて、自重で動いていくものが多く、無理なく可動域を広げていけます。
しゃがめませーん →『立ち屈み訓』
膝が痛くてつらい！ →『膝楽訓』『膝上げ訓』
腰が痛くてキツい！ →『腰楽訓』
…などなど
わずか数十分のトレーニングで劇的に改善！
しゃがめるようになりました！ビックリ！
まだ膝の痛みは残っているけど、続ければ間違いなく良くなりそう。
トレーニングの合間に面倒な質問をたくさんしたんだけど、それも一つずつ丁寧に答えてくれました。
同じような症状で悩んでいる人がいたら行ってみてー♪
無料体験もありますよー♪
https://www.cg-k.com/
#町田コンディショニングジム健介