今日もバドミントンの練習できず
仕事を終えて参加するはずが、終わらずズルズルと時間が経過。気づけば夜9時を回り、
ゲームオーバー
何もしないのも、体がなまるので、ラニングを決意。ただ、明日は基礎練習の後に5キロのランがあるので、今日は初めてのインターバル走。
1週、約300メートルの場所を見つけたので、Nike Runアプリを使ってインターバル走を実施。
300m × 10本 （1分のインターバル）
バドミントンのシングルスの1回のラリーがトラック1週か2週（どっちだったかな？うろ覚え）を
全力で走るのと同じと聞いたことがあり、まずは300ｍでトライ。インタバールも1分が正しいかどうか
わからないけど、まずはやってみようという事で実施！！
これがけっこうハード。5ラップ目で心が折れそうに
。そこはNikeアプリのおかげで
回数やラップタイムが出るので、止めてはいけないと思わせるようによくできてる。
これを自分でカウントしていたら、止めてるよね。ホントは誰かと一緒にできたら、もっと
できるんだろうけど、こんなモノ好きはいないよね。
水曜日は基礎練習会があり、そのメニューを必死で考えてます。
参加してくれるメンバーがちょっとでも、充実してくれることを願って頑張らねば