プライドのレジェンド 高坂さん

押忍☆今日は赤坂にある プライドファイターの高坂剛さんのＡＬＬＩＡＮＣＥ－ＳＱＵＡＲＥという総合格闘技のジムに遊びに行ってきました！

総合というと なんか 怖いイメージの選手が多いですが
皆さん めちゃくちゃ礼儀正しく 面白くそして 強い同志ばかりで あっという間の三時間でしたよ。なかでも 高坂剛さんの指導は本当に分かり易く わたしも 今度 寝技を教えて貰うことになりました！女性の方も痴漢撃退法などにとても 役立ちますよ！興味のある方は
httP://www.alliance-square.jp/を検索しみて♪♪
塚本道場の小野陽大のブログを見たんだけどといえば
良くしてくれますよ☆

みんな 寝技を習って色々な事に応用しようね(笑)





それと 今日 高坂剛さんを紹介してくれた 格闘技仲間の大輔 最初の写真の左側のゴツい奴！

奴はあり得んぐらい喧嘩が強いよ！
柔術もなんと 黒帯だよ。


ＢＵＴ最高に謙虚でいいやつ!!

機会があれば みんなに直接、紹介するね♪


それでは 花の金曜日を楽しみましょう☆

呼吸法の復習です

皆さん 肺の機能強化する呼吸法をやってますか？

こんなに綺麗な梅の花を見つけたので 白色をイメージするときの題材に使ってみて下さい！酸素を充分に取り入れていれば それだけエネルギーを燃焼させやすくなり ダイエットに最大の効果があるんですよ。

医学的にも 肥満のデブちんは呼吸が浅く酸素不足の状態にあるんですよ！






あとは なかなか寝付きが悪いときは ピンクをイメージしてノンビリ 深呼吸をして下さい！気分が和らいで 心地よく睡魔に襲われますよ！ 睡眠研究所の所長から教わりました！

私なんかは のび太君ばりに 速攻にして寝れちゃいますよ！(笑)
それでは 良い１日を

オーﾏｲ ゴッド

うちの次男坊のケイトと番犬のピンク☆

みんな 今 俺はみんなへの 子育てやバツイチ反対派だよってゆう 素晴らしいメッセージを４０分もかけて 書き込んだのに 誤操作をしてメッセージを消してしまった！


この自分への 腹立たしさ 分かってくれるかい？♪(爆)