呼吸法の復習です

皆さん 肺の機能強化する呼吸法をやってますか？

こんなに綺麗な梅の花を見つけたので 白色をイメージするときの題材に使ってみて下さい！酸素を充分に取り入れていれば それだけエネルギーを燃焼させやすくなり ダイエットに最大の効果があるんですよ。

医学的にも 肥満のデブちんは呼吸が浅く酸素不足の状態にあるんですよ！






あとは なかなか寝付きが悪いときは ピンクをイメージしてノンビリ 深呼吸をして下さい！気分が和らいで 心地よく睡魔に襲われますよ！ 睡眠研究所の所長から教わりました！

私なんかは のび太君ばりに 速攻にして寝れちゃいますよ！(笑)
それでは 良い１日を