Rizapは痩せなければ全額返金、2ヵ月で15キロ、3か月で20キロ痩せるとテレビCMや電車の中吊り広告で見かけるパーソナルジムです。
短期間で激やせできるというキャッチコピーが「本当なの？気になる！」ダイエットジムです😳
ライザップ体験中のモーコが痩せない人の特徴をトレーナーに確認しました！
私モーコといいまして、実際にライザップで筋トレを体験し2ヵ月で7キロ痩せ。
トレーナーさんに「ライザップで本当に痩せない人っているんですか～？」って
聞いてみたら、返金したり、苦情を上げる人には2つの特徴があるそうです！
ライザップで痩せない・失敗する人の2つの特徴。
当たり前といえば、当たり前なのですが、特に食事管理に関して、失敗している人が多いようです。
たとえば・・・・
今日はいいや、といってつい甘いものを食べている
お昼のデザート、仕事中のチョコレート、夜のスイーツ、3時のおやつ、、、、
ライザップに通う前は甘いものを1日1回とっていた、
という人多いのではないでしょうか？特に女性。
ランチで出てくるセットのデザートについてをだしてしまった。
コンビニによったらプレミアムロールがおいしそうだった・・・・・
「今日ぐらい」「1回くらい」と甘えてしまうと、続いてしまうんです。
糖質や砂糖菓子を摂取してしまうと
体内から抜けるのに2週間かかってしまい、
体質改善ができません！！
今迄のダイエットも意志が弱くて継続できなかった経験はないですか？
置き換えダイエット、酵素ドリンク、豆乳クッキーダイエット、ヨガ、レッグマジック・・・
せっかく高いお金を払ってパーソナルトレーナーを付けたのだから、
その甘い考えを完全に断つ覚悟が必要です！！
こっそり炭水化物を食べている
「こっそり炭水化物を摂取されると一番困るんです・・・・・」と、
ライザップのトレーナー
ライザップでは毎食毎日写メールでご飯をとって個人トレーナーにメールします。
食事の改善のアドバイスをもらえるのが特徴なのですが、
トレーナーにとってもパーソナルトレーニングメニューを考えるのに重要な材料。
もし炭水化物多めの食事をしている会員の人なら
「少し強度を上げてトレーニングしておこう」とか
「いつもの筋トレにあのトレーニングを追加しておこう」と
痩せるための筋トレをアレンジしてくれるのです。
しかし、嘘の食事報告をしていると、
「食事制限はうまくいっているから、このくらいのトレーニング」と
トレーニング内容をミスってしまう可能性があるのです。
すると、「食事の改善はうまくいっていて、筋トレも週二回きちんとやっているのに、なかなか痩せない、体重が減らない」というおかしなことになってしまうんです。
もし、食べ過ぎてしまった、仕事の接待や懇親会でどうしても断れずパン・パスタ・ごはんなどを食べてしまった・・・・という日があっても、正直にトレーナーに報告しましょう！
うその食事報告はNG！！
飲み会でお酒を断れない
ライザップの食事制限中はお酒で失敗しやすいので注意！
特に会社員の男性は付き合いがあるので断れない人は注意！
ウィスキーや焼酎など蒸留酒はOKですが、
「ビール、ワイン、日本酒、カクテル」は糖質が入っているので飲んではいけないアルコール！！
飲み会に行ってお酒を断れない人は飲み会に行くのをやめましょう。
仕事が忙しく、週２回ライザップに通えない…
筋トレでついた筋肉は2週間すると消えてしまいます。
なので、週二回定期的に筋トレに通い、筋肉を鍛え続けることが必要。
残業や休日出勤が多く仕事の調整ができない人、
ライザップに定期的に通えない人は男性も女性もライザップで痩せない傾向があります。