バドミントンをベストコンディションで楽しむためのサポートをしています『バド×コン』です❗️
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今日の東京は暑くなりそうですね〜
ステイホームでご自宅や公園などでトレーニングする際は熱中症に気をつけましょう❗️
体がまだ暑さになれていませんので、適度にエアコン使ったり、こまめな水分補給は必須です❗️
また県によっては体育館での練習が再開できるようですので、練習再開する場合は熱中症+怪我に注意しましょう❗️
ウォーミングアップとクールダウン、こまめな休憩と水分補給、練習強度は徐々に上げるなど注意しましょう❗️
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