皮膚科に行ってみた3 (断裂254日後)

前回皮膚科に行ってから
１ヶ月くらい経ったので

このまま薬を塗り続けてもいいのか確認をしに皮膚科に行ってみた。

→皮膚科行った(その1の記事)

→前回皮膚科(その2)の記事

前回と同じく
先生が傷口のとこを指で押して
パッと離すこと数回・・・

またどうせフフフとか
笑うんでしょー( °д°)
って思ってたら

先生「あっ。だいぶ良くなったねぇ。
うんうん( ´ー｀)いいね♪」

Σ(⊙ω⊙)

そうなんだ!?
ちょっと意外なお答えでした。

でも、これ以上は
薬を塗ってもそんなに変わらない
ってことだったので

とりあえず
塗り薬はもう終了しますヽ(°∀°)ﾉ

で、術後だいたい８ヶ月半
現在の傷痕↓

まあ、
なんかアザですねって感じかな

ちなみに術後半年の頃は
こんな感じでした(;´д｀)

ちなみに術後2ヶ月頃(3/16)はこんな感じ

術痕はまだ小さい(￣▽￣;)

ﾌﾟｸｯと盛り上がっている部分の
皮膚が分厚くて(癒着して？)触るととにかく痛かった頃でした。

あれから8ヶ月(断裂243日後)

アキレス腱断裂から8ヶ月経過。

今週も

バドミントン
ピラティス
バドミントン

アキレス腱は

今のところ無事ですが

昨日と今日は急激な寒さのせいか
ちょっと痛かったです(｡・ε・｡)

そんなことも
きっとまだしばらくは続くんだろうな。

あと2ヶ月もすれば
また冬になっちゃうし

これからどんどん
寒くなる一方なので(-з-)

アキレス腱は
冷やさないように

足指～足首動かしたり
血行良くしたり
体温あげたり

なんかとにかく色々w
気を付けていこうと思いますヽ(;´Д｀)ノ

あっ。

部屋の中が寒いけど
ルームランナーで
動くには良い季節かも

(°∀°)

lecca /My measure

アキレス腱断裂後買った靴

今となっては
足むくんでいた時期に買った
靴がゆるい…(´Д｀；)

術後8週位から履いてたadidasのバドミントンシューズも
この前買ったバドミントンシューズも…((ﾟmﾟ;)
結局また買い直したけど

・・・！Σ(´Д｀；)

それはさておき

私が
アキレス腱を断裂したのは、
ちょうど冬(1月)だったので

ギプスが取れた直後は
こんな靴履いてました。
→断裂後29日の記事

手持ちのブーツは
むくんだ足では
履くのが大変だったこともあり・・・

急きょ
駐車場から店舗まで
あまり歩かなくていい
靴流通センター的なとこ
(靴のﾁﾖﾀﾞ？)に行き

いつもよりワンサイズ大きめのを買いました(･ω･;)

ほんとはソレル欲しかったけど

→Sorel(ソレル)

でも・・・

急きょ買った冬靴も
立ったままスポッと履けたし

凍結路面でも滑らなかったので
なかなか良かったです

そのあとは…

こんな感じの靴で通勤し・・・
(※写真はイメージです

)

室内では、
かかとの後ろがフリーな
普通のスリッパのほうが
私にはとても楽だったという

ｼｭｯっと履けて良かったけど、
油断してうっかりスリッパの端に
かかとが乗ってしまうと

痛くて悶絶…(;´д｀)

※画像はイメージです

そして季節は春になり
雪もすっかり溶け
術後4ヶ月も過ぎ
通院も終わりに近づいてきた頃

→その頃の記事 →記事その2

とりあえずスニーカーでも買うか！
(・∀・)

と思い、スポーツ店やら
なにやら色々見に行き・・・

結局行き着いた所は
また東京靴流通センター

チヨダ∑(ﾟДﾟ)。

店内には
足に優しい靴がたくさん有りました。
(バイオフィッターとか)

とりあえず今回は
NIKEのランニングシューズお買い上げ。

NIKEレボリューション。

そのあとは・・・

仕事用&お出掛け用の靴を
そこらへんのお店で
試し履きして即買してみたり

このパンプス履くときは
保護シートみたいなのを
貼ってみたり

透明ジェルみたいのを貼ってみたり

でも、実際履いて長時間歩いてみると
ふくらはぎがぱんぱんになってみたり
アキレス腱が痛かったり

って事が多々ありました(;´д｀)

今は多少歩いても平気なので
その時は、たぶん・・

足(特に足底)の筋力不足や
姿勢の悪さから来てたのかなぁ？
って思います( ;°Д°)

私の場合、
手術痕が靴に当たることは無かったので
その点はあまり気にしなかったです。

でも
アキレス腱の負担にならないように

これからは靴選びも
もうちょっと気を付けようかな(;´д｀)

…と思っていたのに

今日しまむーで
また靴買っちゃったんですけどね

だって珍しくジャストサイズで軽くて安かったから・・・(°∀°;;)ねぇ

触感・・・

前からそうだったのかどうか

不明なんだけど

アキレス腱のとこをなぞると

手術した繋ぎ目？あたりで

ﾎﾟｺｯと1ミリくらい？の凹みと
ﾌﾟﾁｯとした粒みたいのがある・・・

ような気がする(´Д｀；)

なんとなく
ふくらはぎ側から
アキレス腱の表面を
自分で触った感触は

⬇

こんな感じ

わかりづらっ(￣▽￣;)

写真でいうと
ここらへん

左右(アキレス腱横)は
でこぼこしてなくていい感じなんだけど・・・。

((ﾟmﾟ;)

ネットで検索してみても

アキレス腱の凹みは
断裂直後のやつが引っ掛かるし

術後半年以上だと

みんな

つるんとした
アキレス腱になってるのかなー？(･ω･;)

見ることはあっても

人の手術痕さわらせてもらう
機会もないし(￣▽￣;)

腱なぞらせてー((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

なぞらせてー(ﾉ;´д｀)ﾉ

ってのもなかなか難しい・・・。

土曜日バド(断裂230日後)

術後約7ヶ月半ちょい。

バドミントン週2回
ピラティスは週1回

自主トレは

つま先立ちと
足首ストレッチ関係
ピラティス&体幹トレ少々

ラン&ウォーキングは・・・
最近サボり気味

(予定では週の始めに2回なんだけど

)

最近はこんな感じです(≧▽≦)

さて本日は

土曜日バド(断裂後2回目)に行ってました。
→以前の記事参照

ここは昼間やってるので
日差しが入ると、
とてもまぶしい(￣▽￣;)

暗幕使わないとシャトル見えない…

ホームチームのバドは、
いつも夜やってるので…

このクラブにお邪魔すると
ついいつもの癖で

「こんばんは」

と言ってしまいます(;´д｀)

久々にあった人に

「動きがまだアレだね(本調子じゃないね)」

と言われてしまい

「そーなんですよー」((ﾟmﾟ;)と返す自分

やっぱりな

まだ

バッ!!!

ガッ!!!

ｷｭｷｭｷｭｷｭｯ!!!!

みたいな強い動きと急停止は
無意識に避けてるもんね(￣▽￣;)

ただでさえ下手なのに

以前のレベルまで
まだ戻ってない

徐々に戻れるといいな

皮膚科に行ってみた(その2)

以前、皮膚科で

手術痕に塗る薬をもらってから、
かれこれ1ヶ月以上が過ぎました(°∀°)

→以前の記事

そして
アキレス腱の手術後
約7ヶ月半の痕。

診察のとき

先生が
手術痕のところを

指で押して・・・パッと離して

先生「うーん・・・フッフッフッ(笑)」

また、指で押して・・・パッ

先生「フッフフフ((笑」

を何度か繰り返す(;^ω^A

・・・どうやら

微妙なんですねｗ

私「あ(;;´∀｀)でも少し色薄くなった
ような気がします

・・・

たぶん

」

先生「この前の薬まだある？
それもう少し続けて
無くなったらまた来てみて(°∀°)」

ってことで、

私も薄々気付いてはいたけどｗ

いまの所あまり変化は無いけど(￣▽￣;)

塗り薬が残ってるので
もう少し続けてみます

そういえば
この前、実家で
裸足でうろうろしてたとき
母に「靴擦れ？」って聞かれたんだった。

私の場合
縫った手術痕には見えないか(;´Д`)

そして

実は今回もまた皮膚科で

手術痕とは別の
肌トラブルも見てもらってました(￣▽￣;)

虫刺されかと思ってたのに
3日経ってもぜんぜん良くならずに
すねの所に赤みが広がって超痛くて

・・・これも処置してもらえて
ちょうど良かったです

症状が結節性紅斑というのに
少し似てるような気もするけど…((ﾟmﾟ;)

皮膚トラブル多いな

原因は…何だろ

やっぱストレスか。(;°皿°)

アキレス腱断裂から222日

術後7ヶ月と9日

アキレス腱の状態は良い感じです

最近は・・・

バドミントンはもちろんですが

毎週ピラティスにも通っています♪

かなり少人数のクラスなので
先生の動きもよく見えるし
ちゃんと教えてもらえるので
通う事が出来てほんと良かった

(≧▽≦)

股関節と
骨盤の動きが
まだまだだけど…

腹筋&背筋は
いい感じに
鍛えられているっぽい(*´ω｀)

継続するぞー

参考ページ
→ピラティス解説(コニカミノルタさん)

バランスボール欲しいなー
買おーかなー
という衝動にかられて・・・
ついポチっとしちゃいました

ただ置き場所に困りそう(;´д｀)

7ヶ月経過(断裂212日後)

アキレス腱断裂から
ちょうど7ヶ月目

(°∀°)ノ

アキレス腱をなぞってみると

何故かまだ痛いとこが
有ったりしますが

←無事ですw(･ω･)b

アキレス腱断裂後

バドミントンは
だいたい術後約4ヶ月半頃・・・
軽い基礎打ちから復帰して

術後6ヶ月後には、
休み休みゲームコートに復帰して

術後約7ヶ月後の
今は2～3連続でゲーム入っても
大丈夫な感じですヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

もうちょっと連続でゲームしても
大丈夫そうだけど・・・
まあ、それはそのうちに(･ω･)

→(追記)
そのうちにと言ってたのに・・・
8/23には連続で9ゲームやってました・・・((;´Д`)

前後の急激な動きは
まだしばらくの間は遠慮しつつ
これからもバドは続けていきます♪

AT800-DEからの AT900-T(4U5)…
これ折れちゃったら次何買おう…(･ω･?

ちなみに

私が毎週通っている体育館は
ゲームコートが2面と
練習コートが1面あるので

練習コートで
リハビリバドが
できたのでした(*´ω｀*)

なんとなく

バドミントンシャトルの
絵文字作ってみた(￣▽￣;)
↓

アキレス腱も
↓

雑すぎる・・・。(;°皿°)

アキレス腱断裂から210日

これといって
たいした変化はない日々((ﾟmﾟ;)

かなり良い状態ではあります

トレーニンググッズは
いろいろ充実しています

バドミントンに関しては
かなり動きやすくなってきました

スマッシュとクリアは
むしろアキレス腱切る前よりも
良いような気がします(ﾟ∀ﾟ*)

これは・・・

もしや

体幹トレーニングのお陰？

それともピラティス効果？

もしくは

ブランクありすぎて
単なる気のせいなのかw

そんな感じで

そろそろ
もう1ヵ所のバドクラブにも
復帰しようかなーと思案中です♪

来月から行こうかな

ちなみに、そのクラブは、
5～60代の人ばっかりなのに
みなさんほんと元気なんですよね(･∀･)

中には、私の母と大して変わらない歳の人もいたりしますΣ(￣□￣；)

休憩少な目で、よくぶっ続けでバドミントンのゲームやるなぁー

といつも思うのですが・・・。

ん？
でも疲れたときは
「若い人(コートに)入って入って」
なんて言ってる間に
ちゃっかり休憩してるかな(ﾉ∀｀)

(このクラブに行くと若者扱いされる私ｗ)

世代はかなり違うのですが
以前、忘年会という名の女子会wに参加したとき、人生の先輩ならではの貴重な話(姑墓離婚恋愛再婚更年期健康etc…)が聞けてなかなか面白かったです

でも、
アキレス腱切ってから
まだ一度も顔出してなかった・・・

いけね

追記:
8/23から
土曜日のバドミントンも
復帰しちゃいました(°∀°)b

てか、顔だけ出していこ♪
って思って体育館に寄ったので・・・

ﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂは履いてないし
ｷｬﾐｿｰﾙの上に
てきとーなTｼｬﾂを着ていて暑いし
バドミントンバッグは何故か車に積んでいたけど((ﾟmﾟ;)

結局ゲームに参加して
2時間半・・・
9連続ゲームになりましたｗｗｗ

さすがに疲れたけど
楽しかった♪

あっ。

←なんとか無事でした

アキレス腱断裂から200日―完治―

アキレス腱断裂から200日目

術後29週と3日経過。

術後約6ヶ月半(･ω･｡)

最近は

自分の気持ち的に
ようやく

完治したぞ

(ﾉ´▽｀)ﾉ

と

納得できるようになりました。

バドミントンに復帰したのは
断裂(術後)約4ヶ月半後だったけど

その時はまだ、
断裂足に時々違和感あったし
滑らない体育館の床に不安もあったので
肩を慣らす基礎打ち中心だったし

その頃の走りは
よーし今から走るぞー! (°∀°)!!
・・・さぁ走りますよ!

ε=ε＝(｀・ω・´)ゞ

みたいな、
かなり緊張感ありの
ランニングをしてたけど、

最近はようやくリラックスして
走れるようになった感じです

。

もともとマラソンとか嫌いな私が
日々走るようになるとは・・・
今までの私にはあり得ない事なんですが

…距離的には
1キロくらいしか走ってないｗ(°∀°)ｗ
(しかもほぼルームランナー)

まぁ、バドミントンの前に
軽くアップ出来ればいいかな(´▽｀)

そんな感じです

あっ。
これからも地道な自主トレ
(タオルギャザーとつま先立ちとか)は
これからも続けてみるつもりです。