気持ちがゆるんで

風邪引いたみたい…

(´・ω・)


ここ1～2か月の間
アキレス腱断裂で常に緊張感があったけど
最近はようやく完治の兆しが見えてきたり

先月は父親が入院。
今はだいぶ回復して調子良くなってきたことや
（↑しばらくは言語手足リハビリ中)


旦那（自営業）の青色申告決算書類を
無事、税務署に提出し終わったことや
（↑会計ソフトにデータ入力しまくりで、
寝不足だし足はむくむし締切3/16だし…ほんと一番ｷﾂかった(T_T))


自分の職場の仕事も
そこそこ落ち着いてきたり

車通勤のため、アイスバーンの道路に
神経使いながら毎日運転してたけど
最近ようやく道路も走りやすくなったりして
（まだまだ凍結する日もあるけど)


なんかとりあえず
いろんなことが少し落ち着いたとたん

気の緩みで
風邪を引いてしまった模様。




ぷしゅ～　　←緊張感が抜けた音






洗濯して
はちみつ入り紅茶のんで
さっさと寝よ(;´д｀)

アキレス腱断裂あるある

アキレス腱断裂といえば

久々に運動したの？とか
準備運動しなかったんじゃない？とか
頑張りすぎたんでしょー？とか
ジャンプした？とか


言われがちだけど


まあ、そんなこともなく

頑張ってなくても
予兆すらなく
ﾊﾞｯｻﾘ切れることもあるって事で(；´∀｀)

私の場合、
左足に重心がかかったのが
最後のトドメだったんでしょう。


そう言えば以前の大会で、
サーブした瞬間に切れた人が居たらしい。

その時は、
まさかぁ～そんなことあるわけないわ～
なんて思っていたけど
今ならわかる。

そんな事もあるかもね(；´∀｀)



職場の人に
またバトミントン続けるの？
なんて聞かれたけど
もちろん続けるつもり(*´艸｀*)


バドミントンはアキレス腱を断裂しやすい
スポーツかもしれないけど
バドミントン以外にも
断裂しやすいスポーツだってあるし
世の中には骨折しやすいスポーツだってある。

それに怪我なんて
スポーツしてる時だけとは限らないし(｀・ω・´)


長い人生のうちの、
ほんの数ヶ月なんて大した問題じゃない。





と思いつつ…




アキレス腱断裂してから
まだ1ヶ月と3週？くらいしか経ってないのかー('A`)

長いなー


この2か月、、、やたら長いわー('A`)y-

このあと1か月後でも
まだまだ再断裂の危険があるらしいので
とにかく注意しないと…

リハビリ（断裂55日後)

前回の診察で、
先生から早歩きの許可が出てたので

本日は仰々しい早歩きﾏｼｰﾝ?で
とぼとぼ歩いてみた。

すぐに歩けそうだなぁ
なんて思ってたけど…

全体重かけて早歩きすると
アキレス腱がｽﾞｰﾝと痛い。

負荷を少なくしてもらって早歩きしたのに、
帰宅したらちょっと痛い。

左足のふくらはぎは、
すっかり筋肉が落ちたままで
ﾌﾟﾆﾌﾟﾆしてやわらかい…(´Д`；)

まだまだだなぁ(´・ω・｀)


リハビリも
今度は仕事帰りに寄ってみよう！って
思ってるけど

なかなか実現できず
仕事終わったら、つい
やる気無くしてまっすぐ帰宅∑(´Д`|||)


ここしばらくは
なんか
停滞気味で落ち気味なので…


モチベーション上げるために
新しいバドミントンシューズ買ってみた(*´∀｀)



在庫処分価格でかなり激安だったから
多少履き心地が悪くても良しとします('A`)y-~

手術痕ちいさめ（断裂52日後)

家にいるときは
裸足で歩くことにした(*´∀｀*)

これで歩く感覚が少しは元に戻りそう。


でも、
裸足でいると
気になるのが手術痕のとこ。
服がｻﾜｻﾜ　ｻﾜｻﾜ擦れてかなり不快…



いっそのこと絆創膏貼りたい気分('A`)y-~



担当してくれた先生のおかげで
縫合痕は小さくて超完璧



でもでも
傷が治りかけてるせいか


不快(TдT)


いや絆創膏はダメだ…
がまんがまん(TдT)←葛藤中

どうよ（断裂50日後)

本日診察日。
月曜日のせいかめっちゃ激混みで
1時間以上待たされました(　；∀；)


診察のとき、

先生に「どうですか？」って聞かれ…

痛い時は痛いし、
大丈夫な時は大丈夫だし…
自分でも「あれ？どうなんだろう…」って思って
ちょっと考えてしまった(´・ω・`)

そのあと
先生にアキレス腱とこ確認してもらったり
今後のリハビリについて説明してもらったりして無事終了。



たぶん順調ぽい。




とは思うけど



思うんだけど

リハビリルームで
早歩きで何度か歩いてみて…
まだ全然思い通りに歩けないのがもどかしい…(;´д｀)

足の裏の筋肉がうまく使えないせいか　
着地するとき、
ちょうどいい部分（つま先立ちする部分?)が
床に付かなくて定まらない( TДT)ｷｰｯ



(´Д⊂ﾓﾔﾓﾔﾓﾔﾓﾔ

運動靴(断裂7週間後)

足首のむくみもおさまってきたので

試しに運動靴を履いてみることにした。


というか

久々のバドミントンシューズへ

足を入れてみた。



あっ(｡◕ ∀ ◕｡)


・・・履けた♪


なんという踵ホールド感。(｡◕ ∀ ◕｡)
バドミントンシューズって
こんなに安定してたのね～。


最近、てきとーーなスリッパとか
ぶかぶか～な冬靴しか履いてなかったから
この、かかとにフィットした感じが
ものすごく違和感・・・(*ﾉ∀`*)







てか、左足の靴を脱ぐとき
足首ひっぱると痛いし怖いので大苦戦。

この靴はまだ早かったみたい(-ε-;)

マジックハンド

ずっと前に100均で買ったマジックハンド。

今は
お洗濯の時にも大活躍してます。(*´∀｀*)

高いところに干したり
洗濯槽の下の方に残った服を取ったりするときに
バランス崩しやすいし
爪先立ちできないので助かります。



ずっと前に買ったので
ダイソーかキャンドゥか忘れちゃったけど

オススメです(・ω<)

サプリメント&何かが取れた!?（断裂48日後)

サプリメントは
もともとビール酵母と
コラーゲン&ヒアルロン酸の
サプリメントを飲んでました。

アキレス腱を切ったあとは
↓

★グルコサミン&コンドロイチン
★コラーゲン&ヒアルロン酸
★ビール酵母
★コラーゲンゼリー
★ビタミンC錠
★プラセンタ
★チョコラBB


...て、の 飲みすぎてる(；´∀｀)

チョコラBBは
顔にできたﾌﾞﾂﾌﾞﾂにきび対策だけど
それ以外は全部アキレス腱の修復用に
なってくれたらいいのになぁ。 (○´ω｀○)



アキレス腱の状態はというと

お風呂上りに
足首を上下させていたら
気のせいかもしれないけど
アキレス腱手術痕（下の方)のとこが
何かが浮いた感じに取れてスッキリしたような感覚が！？Σ(ﾟДﾟ)




上の画像でいうと、C～Dのとこ。


これはもしかして
癒着がはがれた瞬間なのかな…
てか気のせい？('A`)

全体的にはまだまだつっぱり感があったり
夜、仕事から帰ってきて
そのまま台所に立つと痛くなるのは
相変わらずなので、まだまだだけど

最近は足首のむくみもかなり無くなってきた。

ちょっとずつ進歩できてるみたい(*´∀｀*)

順調？（断裂45日後)

最近、
かかとの上のあたりが痛かったので
アキレス腱保護サポーターをしてみた。

会社にいるとき
けっこう歩くようになったので
これで少し不安感がなくなった気がする。

手術して縫ってあるとはいえ
再断裂もなく
丈夫なアキレス腱に仕上がるのか
超不安で
なんか胃が痛い…(_ _;)


このまま何事もなく
順調に治るといいな(｡･_･｡)

変化なし( 断裂43日後)

先週、松葉杖なしで歩行ok
と言ってもらえたものの

せいぜい家の中と
会社の中しか歩いていない。

ちょっと長い時間立っていると
かかとの上のあたりというか
手術痕とかかとの間あたりがﾁｸﾁｸ痛くなる。

家では
すぐ椅子に座ったり
ごろごろ～してたりして

筋トレ的なリハビリも特にしていなくて

お風呂とかで温めたあとに
足首動かしたり軽くﾓﾐﾓﾐする程度(-_-;)


ふくらはぎの筋肉は
運動したらﾑｷﾑｷとつくから
まぁいっかなー(๑´ڡ`๑)なんて思いながら

アキレス腱断裂した方々のブログをみたら
自分の足で歩き始めた後は
鍛え始めてるのね。

ボードみたいのとか
チューブみたいので鍛えたり
つま先立ちとか…。

痛くないのかなぁ？(TдT)


それとも

リハビリのときに私が

（かかとの上を指差して)
ここらへんがﾁｸﾁｸ痛い
ﾁｸﾁｸ痛い(´Д⊂

とか言ってるから
次の段階に進めないのか(；´∀｀)



うーん(_ _;)