【祝】Twitterフォロワー
8000人突破記念！！
↑ ↑ ↑
こちらをクリック
半年前に販売していた教材ですが
Twitterフォロワー8000人突破記念で
無料でお渡ししています。
ぜひ、この機会に
手に取って見てください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんにちは
3Pトレーナーのオオタです。
今回は
ドリブルでもシュートでも
大切な重心の位置について
お伝えします。
重心の位置はとても重要です。
重心の位置をコントロール出来れば
ドリブル突破もしやすくなりますし、
シュートも安定感が増します。
今までみたいに簡単ではないですが
コツを掴めば楽にできます。
ドリブル突破も
シュートの安定感も増してしまう
重心の位置は
体の真下に
重心を置くことです。
足の中心で体重を支える感覚です。
？？？
はてなマークが
いっぱい出てしまったでしょうか？笑
思い返してください。
ドリブルで勢いよく
相手を抜かそうと思った時、
ボールがいつもより前に出ていませんか？
その時は体の重心が
つま先に言っているはずです。
その状態からだと
急にストップすることは出来ません。
足の裏で走る感覚をみにつけましょう。
シュートに関しては
ドリブルでスペースを作った時
ヘルプに来たディフェンスに対して
重心が後ろに行ってしまい
シュートをしていませんか？
これでは体幹が必要になり
楽にシュートを打つことができません。
なので
重心は常に体の真下です。
ドリブルで前に進む時は
真横にしましょう。
ゴール下にペネトレイトする時は
止まれる前提でドライブをしましょう。
そうすれば、
できる選択肢が増えるはずです。
重心は真下と覚えて
マスターしてしまえば、
プレーの幅がとても増えるので
とてもバスケが楽しくなります。
是非チャレンジしてみてください！
いつも最後まで読んでいただき
ありがとうございます。