こんにちは
3Pトレーナーのオオタです。
「バスケでの一流プレイヤー」
という、言葉を聞いたとき
何を思い浮かべますか？
『ドリブル』
『パス』
『シュート』
など、たくさん
思い浮かんだかと思います。
しかし、
『強豪校』のプレイヤーと
『地区大会１回戦負け』
のプレイヤーには、
決定的な違い
があったのです！！
あなたが、
この決定的に違う○○を、
意識し行うことで、
今までに試合で、
『大敗していた相手に
勝利する事が出来る』
ようになります。
また周りのチームメイトからから、
『前まで、
へクソだったのに、
もう勝つのが難しい！』
『本当に強くなったよな！』
などと言われるようになり、
さらに周りの強豪から、
恐れられるプレイヤーに
まで変貌します。
逆にあなたが、
この○○をしなければ、
大会で強敵と当たった際、
試合開始早々攻守ともに圧倒され、
結果はぼろ負けしてしまいます。
あなたは
ずっと弱いまま、
引退の時が来てしまいます。
地区大会で強豪校に勝って、
学校に行くとクラスメイトから、
『強豪校に勝ったって聞いたよ！』
『すごいなぁ！次も頑張れよ！』と、
言われるようなバスケ人生の方が
絶対にいいですよね。
僕はこの○○を
しっかりとやらなかったために、
いつも試合で負けて、
『物凄く悔しい。。。』
という思いを何度もしました。
あなたには、
僕と同じ思いを、
絶対にしてほしくありません！
なのでお教えしたいと思います。
その○○とは・・・
『どんな時でも
リラックス』です！
『リラックスするだけで
勝てるわけがない』
あなたは今そう思ったと思います。
どのチームも、
監督やコーチを見てみると、
『緊張するな！』
『いつもどおりに！』と、
言っていると思います。
そもそも、
あなたはリラックスする意味を、
考えたことがありますか？
考えた事があるという
人は意外と少ないと思います。
リラックスするメリットが
２つあります。
１つ目は、
『いつもより上手くプレイできる』
という、効果があります。
あなたは、
強豪校で試合前にタオルを頭に、
かけている選手を
見たことが
あると思います。
あれは緊張で固まっている体を、
集中し、勝つイメージをすることで、
リラックスさせているのです。
インターハイを
『優勝』するような強豪校の選手も、
毎年地区大会１回戦で
『負ける』チームの選手も、
緊張するのは同じです。
強いチームになればなるほど、
試合前に、
リラックスできています。
なので今日からは、
どんな時でも、
『リラックスする』意味を
理解した上で、
するように意識してみてください。
リラックスする
簡単な方法をお教えします。
いつも練習で試合をする前に、
１０秒だけ目を閉じて
何も考えないようにしてください。
そうすることで、
普段から意識することで、
リラックスする癖が付いてくるので、
練習の時には『２』倍、
試合の時には『３』倍と
リラックスできます。
それでは、
『今から！』
練習前に
『ボ～～～ッ』と、
１０秒間してください。
それから
好プレーができたら
あなたは、
トッププレイヤーに、
一歩近づいた証拠です。
いつも最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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