12月に84キロあった体重が現在74キロまで落ちてきました!!
膝の怪我の調子もだいぶ良く、もうすぐ復帰できそうです!!
さて、4月の終わり頃から減量をするため食事制限をしています。
朝はオートミール、ゆで卵2個、納豆、みそ汁。
お昼はキャベツの千切り、サラダチキンなど。
夜は野菜と豚肉などの炒め物です！
この食事にしてから1ヶ月ちょっとたちますが、すでに4キロ落ちましたo(^▽^)o
これからも筋トレと食事制限を継続してスポーツに復帰できるよう頑張っていきたいと思います!!
そのためにアドバイスなどをいただけると助かります＞_＜
よろしくお願いします!!