こんばんは🌇
中村アンちゃんのような
ピラティス整体 山下です⭐️
先程体験の方のエクササイズ
終了しました⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
別府からわざわざ鶴崎まで
本当にありがたいです⭐️
必要としてくれること、
そして、体験に行きたい！と
思ってくれてること
本当に感謝です♡
最近ネットでは…
［1週間で−◯ｋｇダイエット成功］
などたくさん出てきてます。
体重にお悩みの方は
見てしまうページだと思います。
そこには必ず
※個人の感想であり、正しい食習慣、運動を心がけましょう。
など！！！
ちーっちゃく書いてるんですよ♪
運動からは離れられません！！
栄養補助食品と対して変わりません。
皆さんに知っていただきたいのは
体重よりも…体脂肪筋肉量を
見ていただいたいです。
−5ｋｇのダイエットに成功！！！
でも筋肉量は？体脂肪は？
というところです(｡･ω･｡)
5ｋｇ落としても
筋肉量が5ｋｇ落ちたら…！！！
脂肪は変わりませんよね…
将来のためにも
必要ですね！筋肉！
キツイトレーニング、食事制限を
一気にしなくていいんですよ♪
ちっちゃなことから
スタートするんです⭐️
まずは一週間
身体を温めることに徹する
など♪
ちっちゃなことから
始めましょ〜〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
中村アンちゃんのような
美しさ♡
私も目指します⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾