7.24 恵みの曇り空

morning moon

毎度のANESSA厚塗りにて　5時半～エリア規制の入る8時の入水でした　暑さを警戒しておりましたが幸いにして朝は直射の差さない曇り空　水温は27℃超え♨　迷わず半袖ラッシュで　あーぁ　重症なのか成仏なのかとうとう相棒が機能せず　故に望遠画像がありません

スマホカメラの性能upでコンパクトデジカメって市場から随分消えて、昔程お手頃な(3万～5万)機種が無く　専門性を高めた10万以上が主流なんですよね　そこまでのものは要らない　SDカードをPCに差し込む素早さが業務で慣れた作業だったんで残念　なんばビックカメラで何回も無料修理してもらってましたが最早寿命かも　物色ですね

スタートはザワワの膝　難儀でした

後半纏まりだしlineの入った膝～腿　それでも面は大方バタついています　今日は空振り多しダメでした←私が　前回のヨレた小波は面白いようにget出来たのですが　だからまた行きたくなるのです

何年振りだろう　熱中症予防でFCSの不細工キャップを被りました　昔の外耳炎･中耳炎 治療中のような耳がね　不細工

8時半　本来なら1R上がりのまったりtime　ほどほどの人出　これ位なら落ち着けますが

脱水後の8時過ぎ以降、本格的な容赦無い日差しが入ってきました　無理はしません　余力有りましたがこの暑さでは　(帰路は外気温36℃に)　片付けに入り9時過ぎに撤収　12時には帰宅致しました　体調健康を考慮し外気温は25℃以下の自主規制　それまでは休憩かな　なんて今日は言っていますが・・・

脊柱管狭窄症 術後28ケ月

手術から随分経ったとも思えるし、人生初の全身麻酔手術だったのでつい先日のことのようにも　一定の処で停滞しています　

現在の症状は①術後2ケ月目に突如現れた両足裏の痺れ　砂を踏んでいる　靴下の中に砂が入っているような感覚　自宅で裸足の時は感じない　靴下・靴を履くに従って鮮明に　足の甲迄拡がったこともありましたが今は両足裏に戻っています　一度ノイロトロピン錠4単位の処方を受けましたが、全く効かないのでこちらは放置です

②坐骨神経痛　右側です　臀部・臀部と腿の境目の横ライン・脛の外側から足首にかけて　3月末2年検診のMRI・X線では狭窄ヘルニア共に無し　影響を及ぼさない程度の僅かな辷り有り　執刀医も『うーん』明確な診断は出来ず　臀部と脛は罹患前最も早く現れた症状で術後に一旦消え、2週間後からじわじわと　痛みが常態化した今年のGWに約3年半続けたwalkingを止めています　とは言っても半事務半肉体な現職　通勤含め1日5,000位は歩いています　これはまずいなと思えた電撃痛は2回　アレは何だったのか？以降幸いにして現れず　4月末～痛みが強くなり(ぎっくり腰・足親指爪剥がれ･打撲内出血の血抜き・肉ばなれ等)　過去20年　怪我の度にお世話になっていた整形外科のリハビリ科に通う　電気･牽引・手技の計30分　これがどの程度の効果かはわからないですが今日で14回目　痛みを感じる時間は徐々に減ってきています　＋マッサージが2回　共に身体･筋・筋肉の固さ・硬さを指摘されています　筋肉の凝り由来なのかなぁと7割思っていますが、脊柱管狭窄症の初期症状であったことも気になってはいます　注射無し・薬無しですからこれでも軽度なのかなぁと　自宅ストレッチ・マッサージガン　コンスタントな継続は私には難しい　当面通ってみます　盛夏　35℃前後の厳しい暑さが続きます　皆様どうぞご自愛下さい

えっ　コレさっき見たやん　アメブロを流し見中、関東だったかなぁ　富士山形状の下から湧き上がる積乱雲の写真を見ました　地震研究家の記事でした　22日19時前　大阪西方　シュークリーム形状の湧き上がる雲　何事もないことを願います

15分でキノコ状に　もあっ♨とした暑そうな空です

蝉しぐれ

盛夏ですね　AMは多少ふらつきます　暑さなんとか耐えております　坐骨野郎　右の殿部・下肢の痛みが少し治まってきたら今度は下腹部が細い管に亀裂が入り温い体液が体内に漏れているあの感じ　前立腺炎です　禁酒に入りセルニルトンをまた始めました　なかなか完調が訪れん　今迄は1週間程で納まっていましたがさて今回は　京は祇園・浪花は天神　暑さのピークに入ります　もうひと踏ん張り耐えましょう

金曜と言えばカックラキン大放送からの新日本プロレス　じゃなくて久しぶりにTVを楽しんでおります　CS292だったかな　文四郎とふくの物語　江戸封建時代　岩盤強固な身分社会　人生・仕事・青春・恋(とゆうワードはあまりに軽過ぎる)　人はここまで忍べるのか　40代50代の頃、司馬さん・池宮さん・津本陽さん・高橋克彦さんを軸に骨太の歴史小説を読み漁っていましたが、同世代ロマン派知人から『コレ読まなぁ』と紹介された藤沢周平　時代小説珠玉の一作『蝉しぐれ』のテレビドラマ化

2003年の作品です　当時は読了のタイミングで放映され原作とのギャップに物足りなさを感じましたが　時は流れ今はとても新鮮な気持ちで釘付けになっております　日本人の源流、私の身体にも少しは流れていると思います　終章迄義の心で見終えようと思います　切なくそして潔い　小室等のBGMも合っているなぁ　そしてまた原作を読むでしょう

『秘剣村雨』『軽格と見て侮られましたな』・・最近の口癖です　意味無く言ってます(^^)　次のテイクオフでもつぶやいているでしょう　いやぁこの暑さ　出動は自重するかも　今日も夕陽が綺麗でした

3回目の水泳

記録の為の更新です　

今日は3回目　ここ1～2回が継続or挫折の踏ん張り処　今日は初の休日出動　地域の公営プール的混み具合を想像し、午前中は萎えてゴロ寝がチラつきましたが、流されず出動出来ました　下肢の痛みでウォーキングが出来ないので運動はリハビリとして続けていかないと　そんな気持ちが強いです　例年GWあたりから血圧が上がります　平均値　10月～4月が上120を下回り　5月～9月が上130迄に納まる位　お陰様で降圧剤無し正常値を維持出来ています

7月第1週平均122/80/68

7月第2週平均127/80/62

毎日の2回計測今朝は

112/72/73

104/69/67

あらら　久し振りに下期の平均値に　こうゆうこともあるんや　繊細な数値変動に感心　過去2回(私は海もプールも今は平日です)すんなり入れた77台収容の駐車場が満車で、暫し公道にて待機後入庫出来ました

入館への通用路には子供達の歓声がピーチクバーチク　何故かプールは異常に高揚した子供時代を思い出す

滞在約1時間　15分の水中ウォーキング後　クロールwithプルブイ(パドリングですね)25m×20本　はぁすっきり　若かりし熟年時代とゆう表現も変だが、心斎橋時代は1,000m泳ぎっぱが出来ていました　ゆくゆくはそこに到達するつもりで続けようと思います　右の坐骨神経痛　右で水を搔く時＝伸ばした後に力が入る時はズキズキ来るなぁ　水曜も波無し予報　今週は水泳2勤かな

水泳に

ここ数日雲が出だして少し暑さに慣れてきました

前夜波情報では　早朝潮厚く　割れ出す引きの頃にはON風が　うねり・波高共に弱く　殿部・下肢の痛みが休憩を後押し　朝予想通りの概況　ザワワ→チョッピー　これはキツイ　海中のサーファーさん健闘を祈ります　海に行かない週はゴロ寝に溺れず近隣のプールへ　小さな志　今日で2回目　改修後3年綺麗です

7レーン＋子供用ですからゆったり泳げます　元瓜中水泳部(ブレスト)にはプールの匂いは懐かしい　心斎橋時代、仕事後中央屋内プールによく通っていました　それ以来の水泳　歳も取りました　力まずリラックスで　プルブイを挟んでゆったりクロールを流します　息継ぎは左右両刀　回転してバックストローク　イキってると見られない程度に

坐骨神経痛　痛みの因？　固い・堅い・硬いと整形外科リハビリやマッサージで驚かれる私の身体　凝りがほぐれればいいですが　折角の近隣施設　1時間程度の水中歩行と水泳　GWより痛みでウォーキングは中断中　今では入水しなくなった炎天の真夏や寒期を中心に続けていこうと思います