8月31日 肩石灰沈着性腱板炎の診断だった右肩 幸い激痛は1日で引きました 90度しか上がらなかった右腕は現在ぐるんぐるん回ります(^^) が感覚 肩と腕がカチッと噛んでいないような違和感が少々残存 
ビーチ迄は後少しでしょう
今日のテーマは健康診断 私の診断日は例年8月の下旬 暑い盛りは止めて欲しいなぁと 蒸し暑さと混雑地下鉄による不快さだけでも数値が変化すると思うんですよね at淀屋橋 鬼門はLDLコレステロールかなぁ
前年の成績は
△経過観察/尿酸値7.4
●要医療/血中脂質のうち
総コレステ267
LDL-Cが190(HDLは60なんで比率宜しからず)
中性脂肪は基準内
要医療が付いたので近隣クリニックにて11月に再検査 節酒・運動 少しは努力しました
尿酸値は改善6.7
総コレステは微減251
LDL-Cは少々改善162
スタチン服用を勧められましたが、これまでノンドラッグでこれていたので処方を断り抗ってみることに 以降健食食品の納豆キナーゼ・大豆レシチンを飲用しましたが買って飲むだけなのにふた月で挫折 運動は家庭内ダンベル・週2ウォーキングは共に4ケ月で挫折(坐骨神経痛悪化の為) 結局コンスタントに継続出来たのは雨天以外のチャリ通勤 趣味のサーフィン GWあたりから海に行かない週のGYM活 が定着 節酒は350mlの缶ビールを週2本に抑えることが出来ました←ほぼ禁酒 まっ 大した自己努力は達成出来ず 凡人やわ
で今日 2026年の診断結果が届きました 体重は67.5→62.3 約5kgダウンで臨みましたがその結果は
尿酸値は改善5.9
血中脂質は●要医療から△経過観察に変わっていましたが数値としては堂々としたものでした
総コレステはカムバック267
LDL-Cもカムバック177(上限119～140とも)
中性脂肪は爆増122→152(上限149)
母も妹も早くから薬を飲んでいたしもうこれは遺伝かな ノンドラッグも年貢の納め時がきたようです
こっちの方が気がかり 喫煙50年いよいよ来たかの感 新顔です
胸部X線と心電図に軽度異常
左耳の4KHzに要精密検査の判定でした
他は異常無しの1で通過出来たとは言え経年劣化・使用損耗を実感 3月帯状疱疹でお世話になった医院が押しつけ感無く フラットなコミュニケーションが取れたので こちらで再検査をお願いしようと思います
年一体調を見直すいい機会とは言え正直な処パッとせん 否 凹んではいけない 先ずは意識をすることから始まりです 真摯に受け止めよう 元気を出そう 気分は邦題孤独なランナー ジャクソン・ブラウン Running On Empty って感じかな