波概況はオフショア 膝～腿サイズで心動きましたが 爆睡遅起床・祭日混雑懸念で今日はスルーしました 少し湿度があるのか8時半 目の前に虹が
公園ウォーキングに イベントがあったようで催事の準備をされていましたね 10時に始まった青空ヨガ 割とアラレもない御姿good 私も参加希望(^^)です
夏 ゲンナリ うだる 茹で上がるような気候の中でよく歩いたものです その甲斐あってか秋気候の心地良さは倍増です
4周1時間 4周目はやっぱり 右脛外側 少し痛みましたがこの程度ならOK 継続可能です シャワーを浴びて予定終了
医者も今日は休みやし これだけの為に梅田へ どんだけ暇やねん 駅前第4ビル特設 年末 ドリーム サマーに続きハロウィンジャンボに参加 未だどれも答え合わせをせず 当たるワケがないし 楽しみを買うってやつです 阪神百貨店のイカ焼きを持ち帰りたく 後ろ髪引かれましたが でもなぁ 帰り地下鉄車内で匂うやろなぁで断念
18時35分 今日は万博最終日 結構我が家は離れているのですが聞こえるのです 見えるのです ルミックスTZ99は使えます LAST花火 ドドーン 日により音量が違います 今日は音量少な目 ただ空気が澄んでて綺麗に撮れました 明日から万博ロスの方が溢れるだろうな 私は3回の参加でした 子供の頃、千里の万博の記憶が希薄だったので しっかり歩いて記憶にとどめました ありがとう万博 ありがとうOSAKA
先週健康記録(月～日)
ノンアルデー4 チャリ通勤5 ウォーキング1 サーフィン1 ダンベル4 入浴6 平均血圧122/81/59
8末～9末 ひと月で体重が70→66.4 へぇ～下がるなぁでしたが 以降2週間67前後に後退 気長にやります