12.06
冬至まで
遅い朝が続きます あと少し
今日の日の出は6時55分
30分前から朝焼けが始まり
嗚呼 実に神々しい
有り難く飲み込まして頂きます
冬至迄は夜明けが遅いので
今は6時スタートにしています
ここひと月日課として定着しました
9,000歩強 約5km 1時間前後
8月下旬の人生最高体重68.7kgから
怪我でひと月休憩を取りましたが
64.5kgに
相変わらず爪は伸びません
左膝は緩く常時痛いです(T_T)
4kgと言えば帰宅後シャワー迄
100回持ち上げているコイツです
へぇこれがねぇ 落ちたとは
折角苦手な継続が出来ましたので
このまま続けてゆきたいと思います
相変わらずビールと煙草は美味しく
頂いております
でももう煙草は社会が許さない
雰囲気 ひしひしと感じております
11.10
北は萌えています
前回ウォーキング記事から僅か6日後に
怪我をしまして(泣)ひと月休みましたが
10月中旬より再開 これがなかったら
『1日が始まれへ～ん』 とゆうほど
まだ定着はしておりませんが
2日イチは確実に、初めて4日連続が
出来ましたので追記としてup致します
ここまでの調達品は
シューズ1足 パンツ3着 ウィンドブレ2着
挫折しないよう仕入れで自らに
追い込みをかけています(>_< )
止めたら損する むちゃしっくり来る
負のモチベーション
樹木が色付き始め当初10分は
肌寒いですが 実にウォーキング冥利な
紅葉は継続の意欲を高めてくれます
夜明け前でフォトは全体的に暗いですが
約35分で到達する開けたeast viewには
朝焼けのひょっこりはん(^_^)
リアル世代 思い入れも少なからず
目玉に赤軍派が居座ったり
ミラー張りカナダ館前の行列は暑かった
此処で全盛期のeaglesを見逃したのは
青春のミステイク 学校バイトに海disco
実の有るような無いような忙しさで
それも致し方無し
後半に訪れる樹林群は
英気を頂けそうな気がします
自然界との会話などは滅相もない
ここでの深呼吸はとてもいい気付け
ラジオ体操・ジョギング・ウォーキング
ワンちゃん散歩 此処に足を運ばれる
人々、何人かは覚えるようになりました
皆さんマイペースで
黙々と朝の日課にいそしんでおられます
『おはようございます』には
『おはようございます』と
6時30分池越しの日の出
体重66.5Kgで停滞はしておりますが
続けれる感じになってきましたので
まずは爪が伸びるまで
頑張ってみようと思います
9.07
7日坊主がクリア出来ました
海友からは和歌山某所の6日波
思いっきりのロングラ楽しめたとか
166cm 小鉄＆勘太郎
ヤマハブラザーズsize
小兵ファイターの私 学生時代は
55kg位ではなかったかと
加齢と共に代謝が衰え
こらアカンまずい70kgが目前に
なんか足もグーになってるし
仕事後の水泳も
着替えからの地下鉄帰宅が億劫になり
もー これしかないか
5時台起床 ぱぱっと着替えて
もう少し底の厚いのが欲しくなっています
エントランスから3分で竹林へ
オゾン責めマイナスイオン責め
この日（7日）は台風余波警戒か
人が少なかったです
歩き始めた数日前
えーっこんなに皆さん熱心に
ジョガー・ウォーカー・犬散歩
視界に人が見えない日はなく
健康意識の高さに驚き
毎日結構な人出でした
大股で腕を振り背中で押し歩く感じ
15分程で汗が滲みます
折り返しの時計台 今日は無人でした
最も好きなポイント 視界が
開けた（勝手に）ブリテッシュガーデン
6時半からのラジオ体操も
今日はまばらで第2迄参加♪
1回1時間
未だ10回未満ですが
もう少しで元に
まずは63kgを
更にはjust60kgを目標に
9.6ftが10ftに感じれる気がします
は、ずるい発想
膝の調子を見ながら出来るなら
runも始めてみたいと思います
北に移って約30年
折角の環境を活かさないと
今更か！ですがこれも
なかなか必要に迫られないと
行動に移せない凡人たる所以です
何か？（笑）
継続は力なり・・重い・・でも
ひとつ位は言ってみたいものです
永らく人だらけで敬遠していた
東山散策 歴史博物館への
これでもか坂が楽しみでもあります