今朝の体重は
46.4㌔ 28.2%
（＋0.1㌔ ー0.1％）
今月目標45.6㌔
R5年
8/1 53.0㌔ 32.6％
〜
2/1 49.0㌔ 29.3%（ー0.3㌔）
3/1 48.5㌔ 29.3%（ー0.5㌔）
4/1 48.8㌔ 29.9%（＋0.3㌔）
5/1 48.7㌔ 28.8%（ー0.1㌔）
6/1 47.7㌔ 28.7%（ー1.0㌔）
7/1 46.7㌔ 28.2%（ー1.0㌔）
8/1 46.1㌔ 28.1%（ー0.6㌔）
トータルー6.9㌔
最近また便秘です
ヨーグルト効果も無くなりました
とりあえずテレビで見たバナナ🍌を食事前に食べてみました。
あと水キムチの元が売ってなくて白キムチを漬けてみたので明日食べたいと思います
ちなみに朝は納豆にオリーブオイルを入れて食べてますよ
