今朝の体重は
48.2㌔ 29.3%
（＋0.2㌔ ＋0.3％）
今月目標48.0㌔
R5年
8/1 53.0㌔ 32.6％
〜
11/1 50.7㌔ 31.0%（ー0.0㌔）
12/1 49.5㌔ 30.3%（ー1.2㌔）
1/1 49.3㌔ 30.2%（ー0.2㌔）
2/1 49.0㌔ 29.3%（ー0.3㌔）
3/1 48.5㌔ 29.3%（ー0.5㌔）
4/1 48.8㌔ 29.9%（＋0.3㌔）
5/1 48.7㌔ 28.8%（ー0.1㌔）
トータルー4.3㌔
今日から仕事でした
長生きなBMIがあるそうです。
私は50代なので21.6、60代になったら22.6と53㌔〜55㌔くらいが長生き体重になります
ちょっと微妙な気分ですが60歳過ぎたら食事制限は止めて適度な運動を頑張ろうと思います
