コアリズムに最近、興味をもっています
ダイエット運動（特に部分やせ）には絶大の効果があるようです
昨夜、ｙｏｕｔｕｂｅで動画を検索したら
やっていました 
別のサイトには丁寧に説明があり
やってみるとかなりの付加運動だ
くわばたりえや磯山さやかも成功したみたいですね
近年デスクワークが増え、運動をしなくなり、
また、基礎代謝も下がってきているので 
ウォーキングと合わせてやってみようかな
お昼に知り合いの前でやっていたら
笑われたので
人前ではできないな
１日１回 ３９分らしい（基礎プログラムだけで）
ビデオを買うかは検討中
形から入らないと３日坊主で終わりそう
Ｎａｏさんよりいただきました 
ありがとうございます 
これからもよろしくおねがいします
ギアスの事もいろいろ教えてください 
今日は長崎の野母崎（のもざき）半島にあるゴルフ場
野母崎ゴルフ倶楽部でラウンド
長崎のホテルで勤務していた昔の同僚たちと楽しいゴルフです
結構、トリッキーなコースで
冬場になると全英OP並みの強い風に悩まされます
いわゆる リンクスというものです
だけど本日は晴天
風は微風 あつい・・・
周りの環境はこんな感じです
少し見えにくいですが
今、世界産業遺産として申請している
軍艦島も見えます
40年前に閉鎖した炭鉱の島で
全盛期は5000人の方が住んでいたそうです
その時は、面積に対しての人口密度が
東京を抜いて第一位だったとのこと
本日はOUT（1番）スタート
まず、エスカレーターでティーグラウンドへ
見晴らし最高ーー
2番 ＰＡＲ３（ショート）です
私のＢＡＬＬはバンカーへ（結果ボギー）
9番 ＰＡＲ５（ロング）です
本当に最高の見晴らしです
ブログ用の写真ばかり取っていたので
集中切れ
前半はひさしぶりに大叩きの５６
後半はまじめにプレーして ４５
トータル １０１
実力的にはこんなもんでしょ
景色を楽しんだ一日でした
