コアリズムに最近、興味をもっています
ダイエット運動（特に部分やせ）には絶大の効果があるようです
昨夜、ｙｏｕｔｕｂｅで動画を検索したら
やっていました 
別のサイトには丁寧に説明があり
やってみるとかなりの付加運動だ
くわばたりえや磯山さやかも成功したみたいですね
近年デスクワークが増え、運動をしなくなり、
また、基礎代謝も下がってきているので 
ウォーキングと合わせてやってみようかな
お昼に知り合いの前でやっていたら
笑われたので
人前ではできないな
１日１回 ３９分らしい（基礎プログラムだけで）
ビデオを買うかは検討中
形から入らないと３日坊主で終わりそう