２０代 男 ２２．７％ 女 １６．５％
３０代 男 １８．５％ 女 １１．６％
４０代 男 ２５．４％ 女 １８．４％
５０代 男 ２８．７％ 女 ２５．０％
これだけでも運動習慣を持つ人は強いということなる。
運動をするひとはチャレンジできる。
運動をするひとは思う方へ変われる。
週３回ぜひ運動して下さい。
あなたも２０％から３０％の中へ入れます。
本田直之のレバレッジシリーズには一応目を通しているが、駄作も多い。
この本はキャッチーな内容なので目を通してみた。
・ カラダが強くなると、メンタルも強くなる。
・ トレーニングで限界を上げると心理的限界も上がる。
・ 自分にチャレンジできるようになる。
・ 日々の生活に流されないようになる。自分でスケジュール管理。
・ カラダマネジメントで自分を変えることができる。
・ 潜在能力をアップさせることで、仕事力もアップ。
・ インナーマッスルを鍛えよう。
・ 有酸素運動をしよう。
・ 時間がないときこそ、始めよう。
私もそうでしたが、忙しくて時間がとれない時こそはじめるべきです。
仕事の集中力がアップします。
ジムへ行くために仕事に集中し、ジムに合わせて時間管理ができました。