暑いんだったら
今日も家に居ようケ
扇風機をバッチに向けて
豆乳の消費が早いっす
作り置き
パウンドケーキ作ろう
🍎🍎🍎
りんごを細かくカットして
コンポートを作り
🌀🌀🌀
生地と混ぜ
あら熱取れたら
ラッピング
冷凍保存
作っとくと
いつでも持ち出せます
残り🍚ご飯と
玉葱麹➕大葉味噌
冷凍野菜をプラス
今日はジム休み
それに平日です
チョッと行ってみっが
かかりつけ医
へへヘ～😀
整形外科じゃなくて
皮膚科です
数年前に
手湿疹って診断され
季節に関係なく
皮膚の状態が悪くなったり
気にならなくなったり
ローテーションで
症状が変わります
最近✋幹部が痒いので
思い出したように
🏥受診
午後の診察
始まるタイミング
昨年の８月以来でしたので
問診票記入し
約１時間待って
受け付けに
薬局から来たスタッフが
💥ワッと驚かし
ジム友なのよ❗
仕事しながら
ジムにも通ってて
受けるレッスンが
💃一緒だったり
働いてる姿からは
想像できないかも
ノリノリで
ヒップホップ踊ってます
それも上手でさ
かっちょい
母ちゃんです
手湿疹の薬
前回頂いたのが
✋イマイチだったので
別のタイプに薬に
変更して
様子みますｳ
今日は
時間に余裕があったので
良かったわ
帰る前に寄り道
昨日が29日
肉の日だったのに
今日🥩肉屋に
行ってみたら
シーン静まり返って➰️
肉の陳列も
ボリュームダウン⤵️
🥩🐖🐔
やっぱ肉の日に来るべき
目玉商品有るんだよ
モヤシでかさ増し
ピーマン🫑大量
生野菜に
ゴーヤピクルス入れ
お昼の焼飯に
チーズ➕とまと
追加して
晩酌は
はっさく黒酢サワー
🥂
６月も終わり
今年も後半突入
暑い夏がなが～く
続きそうですが
ジムに行ってる限り
暑さのストレスは
半減しそうです
エアコンの効いてる
スタジオで
好きなエクササイズ
🩱水着🧜♀️変身して
水遊びまで楽しめて
明日から
またガンバっぺ
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
