先々週～から
ミニマフィンを
作ってました
急速冷凍で
一時的に冷凍保存
持ち出す当日に
冷凍庫から取り出し
あっちこっちに
差し入れ～❣️
急に我が家に寄った
客人にも
🎁差し上げて
残りわずか
今日で消費しました❗
昨日～
ジム友さんから
頂いた🎁よもぎ餅
とっても🙃やわやわ
フライパンで焼いて
醤油麹で味付け
喉に詰まらせることなく
😋食べれた
手作り🍎りんごジャム
上手に出来ました
皆から美味しいモノ
頂いた
お礼にしようかしら
🍎🍎🍎
りんごジャム
瓶詰めにしたら
👌完成です
今日のジム弁は
デカイ🍙おにぎり
と
数個のマフィン
持ち出し
先々週➡ジム活休んで
先週は➡スタートが遅くて
いつも受けてるレッスンを
休んだり
いつも受けてるレッスンが
休講で受けれなかったり
２週間ぶりっ子
エアロ
初心者45分
👧みゆき隊長（ＩＲ）
元気だったあ⁉️
✨✊😜
土曜日の
このレッスン逃したら
また1週間
会わずじまいだもんね
👵バッチは
元気だったけど
右手👍親指
ばね指で
手術の日程を決めたり
🏥🔄🏥
場外でいっぺこっぺ
走り回ってました
親指👍以外は
ピン子シャンシャン⤴️
初心者レベルの枠を
目一杯使って
ノーマルなステップを
省けば
体幹トレーニング
筋トレで
お得感満載な45分
🥵💦
滝汗びっしょり
外もスタジオ内も
湿度💯%
しばらく休憩します
ジム友と
ミーティングしたり
そこからの流れで
もぐもぐタイム
先々週はバッチが休んで
先週は休講だった❗
このレッスンも
２週間ぶりっ子
有料で
唯一受けてるレッスン
STEPby
STEP60分
昨年５月から導入
初めましてだった
👨堀ＩＲ
あれから１年
お互いの取り扱いに
慣れてきた今日この頃
ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
レッスン内容は
怪我しないように‼️
💃先に動かないように
返事をしてね(..)(__)➰️
ハ～イ🙋
😄ニコニコ笑顔で
👨僕を1人にしないで
初心者レベル1から
1年かけて
徐々に
スキルアップ⤴️
スタート時は
どうなることかと
😵ドキドキ💓
時々👵バッチの頭が
真っ白になるんです
🦵足が🦵
スムーズに動かない時
集中攻撃されるけど
皆はそのタイミングは
間違わないのよね👏
シニアでも楽しめる
内容ですが
リズムチェンジ
面替え➰️等々
出来るようになると
テクニックも高度に
そのうち
無理な時が来そうですが
しがみついて
参加したいと
思ってます
ヾ(@゜▽゜@)ノｱﾊﾊ
レッスンの最中
🌧️土砂降り☔
スタジオ内は
🥵💦
滝汗びっしょり
どっちもジメジメ
🥳楽しすぎました
帰宅時間が早いので
何処かにより道
試みましたが
🅿駐車場🚘️行列
混んでるみたいなので
近場のスーパーへ変更
冷凍ストック用に
ニラ、🧅スライス
⬆⬆⬆
ニラが安かったので
2束買ってきました
⬇⬇⬇
１束➡ニラ醤油
味付けタレに使ったり
調味料代わりに使ったり
👍親指が痛いのに
かぼちゃ🎃
食べたいばかりに
固いかぼちゃを
丸ごと１個買い
作り置き🎃煮物
🐟🐟🐟
びんちょうマグロ
柵の切れっぱし
一口大に🔪カットして
片栗粉
椎茸も一緒に焼いて
ニンニク🧄醤油
ステーキ風に
🥗🥗🥗
晩酌は
🍓いちご黒酢サワー
🥂
明日は自主的に
運動休んで
休養日にあてます✌
(*´∀`)♪えへへ
昼間は
ステイホームの予定で
ノープラン
夕方から
🥳お楽しみ～❣️
AI 25th best tour
←ALIVE→
楽しみに待ってました
ツアーグッズとかも
買いたいね
今日と、明日
2 days です
今回は明日１回行くけど
11月に追加公演も決定‼️
その🎟️チケットも
ゲットしてるのよ
楽しみは秋まで続きます
先ずは
明日を楽しみます
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
