卓上扇風機
🥵朝から🌀活躍💦
風が心地よいです
豆乳切らすことなく
作り続け
1600cc
ジムから
🎁プレゼント
老舗のパン屋さんの
美味しいメロンパン
メロンパン
朝食べようと思ったけど
ランチに持って行こう
お出かけ準備
整いました
水陸両用
欲張ります✌
家から
水着🩱着てきたので
ワンピースを脱ぐだけ
3泳法45分
先ずは🆙
好きな泳ぎで50m
🏊♀️🏊♀️🏊♀️
みんな今日も調子がよさげ
朝イチレッスンで
泳ぐのは
ノンストレス
全身運動で
伸び伸びと～❣️
🩱➡👕➰️
暑いです
🥵💦
バッチだけっぽいけど
RITMOS50分
#83-🔟
Aero Dance
🎤Rosette
💿🎶
Listen To Your Heart
リッスン・トゥ・ユア・ハート
スタジオ 立ち位置
安定の一番後ろ
参加者多いけど
👧み～ちゃんＩＲ
よ～く見えます
👧み～ちゃんからも
👵バッチが
よく見えてるのね
(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
遠くから突っ込まれ
負けじと
💃踊ったわよ💃
(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))ｱﾊﾝ
💃💿🎶
一番後ろからの眺め
前の方達のダンス
気持ち良かった
みんな～❣️
かまぼこだよ
板についてきた
最高かよ‼️
サンキューです
家庭菜園のお裾分け
旬の春野菜ですよ‼️
ミャクミャク～ｳ❣️
お腹空いてるから
何でもいいけど
作り置き冷凍ストックで
よかろう
先ずは
パスタ茹でながら
🐷🐖🐷
生姜焼き用の豚を
三つ折りにして
衣をつけた とんかつ
⬆⬆⬆
解凍して揚げただけ
⬇⬇⬇
ちくわ➕マヨネーズ
青のり➕片栗粉
揚げ焼き
ジェノベーゼソースからめ
冷凍ほうれん草
🥔🥔🥔
大きな新じゃが
使い残りの半分で
晩酌は
🍎りんご黒酢サワー
🥂
ずっと運動してる感じ
夜も忙しいんです
数が必要なのだ
シンプルな材料ですが
行程も
シンプルなのしか
作りません
型に入れるのが
ひと手間なだけ💦
ぎゅうぎゅう詰め
冷めたら
少し縮むのよ
個別にラッピング
まとめて
ジップロック
冷凍保存しときます
ああ"""""""
毎晩🥱夜ふかし
眠くて眠くて
横になったら
🌅
朝でした
今日もジム活ですが
家庭菜園の収穫に
誘われたので
運動は時短で
減らすんだ
～'`,､('∀`) '`,､～❣️
掘り出して
横取りしてきます
